Mensajes para una persona con ansiedad
Cómo consolar a alguien con ansiedad y depresión
Estas citas sobre la ansiedad no sólo sirven de inspiración, sino que te dan una idea de cómo es vivir con ansiedad y pánico. Después de leer las citas sobre la ansiedad y las citas sobre el miedo, no dudes en compartirlas en tu sitio web, blog o página social para verlas en privado o para ayudar a otros.
“Vivir con ansiedad es como ser seguido por una voz. Conoce todas tus inseguridades y las utiliza en tu contra. Llega un momento en que es la voz más fuerte de la habitación. La única que puedes oír”.
Recuerda que la ansiedad puede provocar niebla cerebral. Esta incapacidad para tomar decisiones puede hacer que tus dificultades parezcan insuperables. Date gracia; no seas demasiado duro contigo mismo, simplemente averigua cómo tratar la niebla cerebral.
¿Qué causa la ansiedad? Los desafíos a nuestra sensación de control son sin duda una de las principales razones por las que sufrimos. Esta cita sobre la ansiedad es correcta: si planificas de forma inteligente y luego te dejas llevar por el resultado, descansarás mejor por la noche.
El trastorno de pánico tiene varios síntomas que tienden a aislarte de los demás. Crees que no te entienden. Pero la ansiedad es la enfermedad mental más extendida en los Estados Unidos, así que lo más probable es que encuentres a alguien que sí entienda por lo que estás pasando.
Cómo reconfortar a alguien con ansiedad
Por Sarah SchusterTodo el mundo experimenta ansiedad. No todo el mundo vive con un trastorno de ansiedad. Y para los que sí lo padecen, recibir un diagnóstico “oficial” puede ser aterrador, confuso, intimidante, o todo lo anterior. Pero el hecho de que tengas un trastorno de ansiedad no significa que no puedas “manejar” la ansiedad como los demás. Los trastornos de ansiedad son reales, y nombrarlos puede ser el primer paso para que tengan menos control sobre tu vida.The Mighty pidió a personas de nuestra comunidad de salud mental que viven con ansiedad que nos dijeran una cosa que les gustaría que supiera alguien que ha sido diagnosticado recientemente.Advertisement
Esto es lo que tienen que decir:1. “Nunca dejes que nadie te diga que es ‘sólo tu ansiedad’. Es un diagnóstico que difumina las líneas entre lo que puedes y no puedes controlar; siempre se te permite sentir lo que sea que estés sin ser marginado por ello. Tu diagnóstico no es un arma que los demás puedan utilizar contra ti para silenciar tus preocupaciones”. – Kelsey Whiting2. “No hay nada malo en ti. Tener un diagnóstico te ayudará a aprender a afrontarlo. Descubrí que ser diagnosticado es realmente genial”. – Aoife Gray3. “Las personas más auténticas que he conocido las conocí porque teníamos un trastorno de ansiedad en común. Da miedo, pero hay mucho más en ti que un diagnóstico”. – Nancy Jaimes ReyesPublicidad
Textos bonitos para enviar a alguien con ansiedad
Todo el mundo experimenta algo de ansiedad en algún momento de su vida. Cuando una persona a la que quieres se siente agobiada, quieres mejorar su día. Por suerte, un texto amable llega muy lejos. Si alguien que conoces está pasando por un momento muy estresante o vive con ansiedad, compartiremos algunos mensajes considerados que demuestran que te importa. Sigue leyendo para saber cómo reconfortar a la gente a través de un texto para que sepan que siempre estás ahí para ellos.
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Qué decir a alguien con ansiedad
Lauren es una antigua editora de SEO en Real Simple. Con más de cinco años de experiencia en medios digitales, es una consumada editora, escritora y estratega de medios digitales que se centra en contenidos de estilo de vida, como la decoración del hogar, la limpieza y la organización, las mejoras del hogar, las finanzas personales y otros temas de estilo de vida. Actualmente es editora digital senior de Better Homes & Gardens.
En los días más oscuros, es útil tener mantras (o aplicaciones de meditación) que puedan sacarte de un estado de ánimo bajo. Afortunadamente, las siguientes citas aprobadas por el editor para la depresión y la ansiedad podrían aliviar un poco la carga que estás enfrentando. Pero, créenos, nosotros (y los escritores de las siguientes diapositivas) sabemos que es difícil.
Aprender a lidiar con la ansiedad o a combatir la depresión requiere un esfuerzo diario, especialmente si los factores externos exacerban tu ansiedad o depresión (o ambas). Sin embargo, con un ligero cambio de perspectiva, estos refranes podrían tranquilizar tu mente o recordarte que lo que sientes es normal y no permanente.
