Ansiedad y problemas de estomago
Síntomas de ansiedad
Las personas que padecen malestar estomacal por ansiedad probablemente le dirán que éste es uno de sus síntomas más perjudiciales. Llega en momentos inoportunos, es incómodo y tiene la tendencia a hacer que te sientas mal de una manera que te distrae increíblemente y perjudica tus actividades cotidianas.
El malestar estomacal es una de las razones por las que la ansiedad puede ser difícil de diferenciar de muchas enfermedades comunes o de la indigestión, ya que el malestar estomacal puede sentirse similar a este tipo de condiciones. Sólo un médico puede descartar que se trate de una enfermedad, por lo que es importante buscar la orientación de su médico antes de asumir que sus problemas estomacales se deben a la ansiedad. Pero si se deben a la ansiedad, hay formas de reducirla.
Dado que la ansiedad puede provocar malestar estomacal, las personas que sufren de ansiedad regular y persistente a menudo descubren que su estómago les molesta constantemente. Pueden sentir que necesitan estar siempre cerca de un baño, o pueden tener dificultades para comer o sentirse cómodos durante las actividades.
Sin embargo, no es sólo porque el estómago esté molesto. La ansiedad hace que la mente se concentre en los problemas que más le molestan, y por eso, cuando el estómago le molesta debido a la ansiedad, ésta hará que ese efecto se amplifique.
Síntomas digestivos de ansiedad
¿Ha sentido alguna vez mariposas en el estómago cuando está ansioso o preocupado por algo? Si es así, ya sabes cómo puede afectar el estrés a tu sistema digestivo. El estrés y la ansiedad pueden hacerte sentir como si tuvieras nudos en el vientre. De hecho, si esto sigue ocurriendo puedes desarrollar problemas digestivos como el síndrome del intestino irritable (SII).
Los problemas estomacales son uno de los síntomas más comunes del estrés y la ansiedad. Los investigadores han identificado una poderosa conexión entre el intestino y el cerebro. Esto vincula la ansiedad con los problemas estomacales y viceversa. Sí, la conexión va en ambos sentidos. Esto ocurre porque el intestino está lleno de nervios como el cerebro. Y el cerebro comparte muchas de estas conexiones nerviosas con el intestino. Así que cuando te preocupas, el estrés tiene un efecto en tu sistema digestivo al disminuir la producción de anticuerpos y afectar negativamente a la flora intestinal.
Una vez que se padece alguna de estas afecciones, la propia condición puede convertirse en una fuente de ansiedad o estrés que puede afectar a la calidad de vida. Por eso es importante tomar medidas para tener el control durante las situaciones de estrés y encontrar formas de mantener la calma.
La ansiedad de la regla 3-3-3
La relación entre la ansiedad y el dolor de estómago es complicada. No siempre es evidente cómo o por qué la salud mental y la física se relacionan de forma tan compleja (lo que a veces se denomina la conexión mente-cuerpo).
Es posible que haya oído describir el sistema digestivo o el intestino como “el segundo cerebro”, y con razón. El sistema nervioso de nuestro intestino comparte muchas de las características del cerebro, ya que contiene 500 millones de neuronas y 40 neurotransmisores. La producción del neurotransmisor dopamina (responsable de la recompensa y la motivación) se divide al 50% entre el cerebro y el intestino, y el intestino produce el 95% de toda la serotonina, el neurotransmisor que estabiliza el estado de ánimo y que también influye en nuestro sueño.
Mientras que los estudios que se remontan al siglo XIX y principios del XX[1] demostraron que el cerebro y nuestro estado emocional pueden influir en la función del tracto gastrointestinal, sólo recientemente los científicos han comenzado a investigar cómo y por qué lo contrario también podría ser cierto.
Ahora se sabe que el intestino puede actuar de forma autónoma e influir en el comportamiento enviando mensajes al cerebro a través del nervio vago. Muchos estudios exploran ahora el papel del intestino en problemas de salud mental como la ansiedad y la depresión.
Diarrea por ansiedad
El dolor de estómago suele ser consecuencia de algo que has comido o de una gripe estomacal. Aun así, si no tienes ningún síntoma asociado a estas condiciones y sigues experimentando dolor de estómago, podría ser una consecuencia de la ansiedad. Una gran cantidad de estrés puede provocar una tensión que puede cansar los músculos abdominales y causar una sensación de malestar. Si está pasando por un momento estresante en su vida personal o laboral y cree que su dolor de estómago persistente y recurrente es consecuencia de la ansiedad, busque atención médica antes de que se convierta en algo grave. Los gastroenterólogos experimentados y certificados en Manhattan Gastroenterology determinan qué puede estar causando su dolor de estómago por ansiedad y cómo detenerlo. Los mejores médicos gastroenterólogos trabajan estrechamente con usted para averiguar qué es lo que desencadena el dolor de estómago relacionado con la ansiedad y proponen las mejores soluciones para ayudarle a vivir una mejor calidad de vida, libre de ansiedad, estrés y dolor.
La ansiedad es un trastorno complejo. Puede tener un efecto profundo y duradero en su cuerpo. Puede suponer un estrés innecesario para el cuerpo que, a la larga, puede provocar varios problemas si no se controla la ansiedad o no se abordan sus desencadenantes. Uno de los problemas más comunes derivados de la ansiedad es el dolor de estómago.
