Cuanto dura la parestesia por ansiedad
Hormigueo de ansiedad en el pecho
La ansiedad tiene algunos síntomas muy extraños, y un tipo de síntoma que suele causar mucha angustia es la sensación de hormigueo, la forma en que se siente el brazo cuando se despierta después de quedarse dormido.
Las personas que no están preparadas para este síntoma pueden desarrollar más ansiedad y preocuparse de que esta sensación de pinchazos sea causada por algo más, algo más peligroso. Sin embargo, muy a menudo está causada por la ansiedad.
La sensación de pinchazos se conoce como “parestesia”. La mayoría de la gente la asocia con el hecho de dormir incorrectamente sobre un nervio. Esto hace que el nervio deje de enviar señales, por lo que se “duerme” y crea una sensación de adormecimiento. Cuando se retira la presión del nervio, el cuerpo envía ondas de choque por el nervio para despertarlo. Esto es lo que crea la sensación de pinchazos.
Las personas con ansiedad también son propensas a hiperventilar más como resultado de su hiperventilación. La hiperventilación puede provocar síntomas de falta de aire (falta de aire), lo que hace que las personas respiren más profundamente. Pero esa respiración más profunda es en realidad contraproducente, ya que el exceso de oxígeno es la causa de la hiperventilación. Esto hace que los síntomas empeoren, y aumenta la probabilidad de que se produzcan hormigueos.
Las manos de la ansiedad se sienten raras
Este síntoma común de ansiedad puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo y puede afectar a todas las partes del cuerpo o a una parte de una parte. Por ejemplo, toda la lengua puede sentirse entumecida o sólo una parte, como la punta. O bien, pueden verse afectados ambos labios o sólo parte de un labio, y así sucesivamente.
El comportamiento ansioso activa la respuesta al estrés, también conocida como respuesta de lucha o huida[1][2] La respuesta al estrés prepara al cuerpo para una acción de emergencia inmediata provocando muchos cambios en todo el cuerpo, entre ellos:
Cuando el cuerpo está crónicamente estresado, como por ejemplo por un comportamiento excesivamente ansioso, puede permanecer en un estado de preparación de la respuesta al estrés, que llamamos hiperestimulación de la respuesta al estrés) ya que las hormonas del estrés son potentes estimulantes[3][5].
Aun así, dado que el entumecimiento y el hormigueo son síntomas comunes del estrés, incluido el causado por la ansiedad, son inofensivos y no tienen por qué ser motivo de preocupación. Se calmará cuando se haya eliminado el estrés no saludable y el cuerpo haya tenido tiempo suficiente para recuperarse. Por lo tanto, no hay razón para preocuparse por ello.
El hormigueo por ansiedad puede durar días
Con unos 8,2 millones de casos en el Reino Unido, la ansiedad es más común de lo que los que la experimentan podrían pensar. Es una sensación que todos nosotros probablemente experimentaremos en algún momento de nuestras vidas. Según Fatmata Kamara, enfermera asesora especializada de Bupa UK, es “completamente normal sentir una leve ansiedad, especialmente si está experimentando algo estresante, como una entrevista de trabajo, una ruptura o una mudanza. De hecho, el estrés puede ayudarle a rendir mejor en situaciones de tensión, ya que puede ayudarle a mantenerse alerta”, explica.
Sin embargo, si la ansiedad es grave o dura mucho tiempo, puede causar problemas de salud tanto físicos como mentales. Lo que quizá no sepan los que la padecen es que los sentimientos, a menudo debilitantes, asociados a la ansiedad pueden manifestarse y convertirse en algo más que pensamientos en la mente. De hecho, el NHS enumera 13 síntomas físicos de la ansiedad, entre los que se encuentran los dolores de cabeza, la falta de aire y el insomnio.
“La ansiedad es una sensación de malestar general o preocupación que puede producirse por varios motivos, por ejemplo, si se teme algo relacionado con el futuro, el fracaso, la vergüenza, la enfermedad o la pérdida”, explica Fatmata.
Ansiedad adormecimiento emocional
Estos síntomas de ansiedad de hormigueo, cosquilleo y agujas pueden afectar persistentemente a una sola zona, pueden cambiar y afectar a otra u otras zonas, y pueden migrar por todo el cuerpo y afectar a muchas zonas una y otra vez.
Estos síntomas de ansiedad de hormigueo, cosquilleo y agujas pueden aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puedes sentir una sensación de hormigueo de vez en cuando y no tan a menudo, sentirla de forma intermitente o sentirla todo el tiempo.
Estos síntomas de ansiedad de hormigueo, cosquilleo y agujas pueden preceder, acompañar o seguir a un episodio de nerviosismo, ansiedad, miedo y estrés, o producirse “de repente” y sin motivo aparente.
Estos síntomas de ansiedad de tipo hormigueo y cosquilleo pueden variar en intensidad desde leves hasta moderados o graves. También pueden aparecer en oleadas, en las que un momento son fuertes y al siguiente disminuyen.
Estos síntomas de ansiedad de cosquilleo, hormigueo y pinchazos pueden parecer más desconcertantes cuando no se está distraído, cuando se intenta descansar, cuando se intenta realizar una técnica de relajación profunda o cuando se va a dormir o se despierta.
