Ansiedad en la vejez
Causas de la ansiedad en los adultos mayores
Un tercio de las personas mayores de 60 años se sienten más ansiosas (34%) y menos motivadas para hacer las cosas que les gustan (36%) desde el comienzo de la pandemia, según una encuesta reciente de Age UK.Age UK preguntó a más de 1.300 personas mayores de todo el Reino Unido, cómo había cambiado su salud y su bienestar mental en los últimos seis meses. Los resultados revelaron que un gran número de personas mayores de 60 años se sienten más ansiosas:- el 27% de los hombres mayores y el 40% de las mujeres mayores dijeron sentirse más ansiosos.- el 45% de las personas mayores con problemas de salud dijeron sentirse más ansiosos y el 45% de las personas mayores a las que se les aconsejó protegerse dijeron sentirse así. – El 37% de las personas de grados sociales más bajos dijeron sentirse más ansiosas, frente al 30% de las de grados sociales más altos.
Cuando se les preguntó si sentían falta de motivación para hacer las cosas que normalmente les gustaban, surgió una tendencia similar: casi la mitad de las personas con problemas de salud dijeron que les faltaba su motivación habitual (46%), así como el 41% de las personas de grados sociales más bajos. Age UK también ha tenido noticias de personas mayores que tienen dificultades para levantarse de la cama y vestirse por la mañana y dicen que sienten que todos los días son iguales.
Envejecimiento de la ansiedad deutsch
Según el Consejo Nacional sobre el Envejecimiento (NCOA), el 25 por ciento de los adultos mayores experimentan problemas de salud conductual. Esto puede incluir vivir con depresión, trastorno por uso de sustancias o ansiedad. El NCOA también afirma que los problemas de salud mental no tratados dan lugar a peores resultados de salud en general, a un mayor uso de la atención sanitaria, a una mayor complejidad de muchas enfermedades, a un mayor deterioro y discapacidad, a una menor calidad de vida, a un mayor estrés de los cuidadores, a una mayor mortalidad y a un mayor riesgo de suicidio.
¿Por qué los adultos mayores sienten síntomas de ansiedad grave? Según el Instituto Nacional de Salud Mental, hay varias cosas que pueden contribuir a la aparición de un trastorno de ansiedad, como el estrés o los traumas extremos o los antecedentes familiares de trastornos de ansiedad. Los retos del propio envejecimiento también pueden desencadenar la ansiedad; el deterioro de la salud, la pérdida de independencia, los problemas de memoria, los cambios en la situación económica, la vulnerabilidad o la victimización y la soledad pueden contribuir a la ansiedad. Muchos adultos mayores que experimentan ansiedad la padecían cuando eran más jóvenes, y puede que no la reconocieran. La ansiedad que dura al menos seis meses puede empeorar si no se trata.
Ansiedad geriátrica
Realice nuestro cuestionario gratuito sobre cuidados En este artículo 01Causas del aumento de la ansiedad en las poblaciones de edad avanzada02Cómo ayudar a los ancianos a afrontar el estrés y el aislamiento social03¿Qué ocurre si la ansiedad en los ancianos persiste? Causas del aumento de la ansiedad en las poblaciones de edad avanzadaCómo ayudar a los ancianos a afrontar el estrés y el aislamiento socialEstas acciones pueden aliviar la ansiedad de su ser querido y reducir su propio estrés sobre su bienestar emocional durante la pandemia: ¿Qué pasa si la ansiedad en los ancianos persiste? Si ha notado un aumento de la ansiedad antes del comienzo de la pandemia, o si los síntomas persisten después de que la vida comienza a normalizarse, puede ser el momento de buscar ayuda de un médico o un psicólogo geriátrico. El trastorno de ansiedad generalizada se ha convertido en algo frecuente en las personas mayores; de hecho, alrededor del 20% de los adultos mayores tienen trastornos mentales diagnosticables. Déjese guiar por nuestra evaluación de cuidadosNuestra herramienta gratuita le ofrece opciones, consejos y pasos a seguir en función de su situación particular.
Realice nuestro cuestionario de atención gratuitoEl Instituto Nacional de Salud Mental describe el trastorno de ansiedad generalizada (TAG) como una preocupación excesiva y persistente que dificulta la vida normal. Puede manifestarse físicamente en forma de dolores de cabeza, de estómago, de músculos o de incapacidad para dormir. La ansiedad también puede causar irritabilidad, inquietud y cambios en el apetito. Si su ser querido ha experimentado estos síntomas de forma persistente durante más de seis meses, su ansiedad podría ser una condición diagnosticable y tratable. Hable con su médico a través de la telemedicina sobre los síntomas de su ser querido, las opciones de tratamiento y la disponibilidad de especialistas en salud mental para personas mayores en su zona. Fuentes: Organización Mundial de la Salud: Mental Health of Older Adults(https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-of-older-adults) Hable con un asesor de residencias de ancianosNuestros asesores ayudan a 300.000 familias cada año a encontrar el cuidado de ancianos adecuado para sus seres queridos.
Cómo se trata la ansiedad severa en los ancianos
Los trastornos de ansiedad son las condiciones de salud mental más comunes. Alrededor del 10 al 20 por ciento de los adultos mayores sufren de ansiedad, y el trastorno puede tener un gran impacto en su calidad de vida. Afortunadamente, hay muchas formas de controlarla.
Sin embargo, los adultos mayores son más propensos a mencionar sus síntomas físicos que los mentales o emocionales. Los dolores de cabeza, la tensión muscular, las náuseas, los problemas digestivos y los latidos acelerados del corazón pueden ser signos de ansiedad si no hay una causa física de estos problemas.
La respiración profunda es una buena forma de controlar los síntomas fisiológicos de la ansiedad. Cuando se respira profundamente, se obtiene más dióxido de carbono en la sangre, lo que puede calmar las partes del cerebro responsables de la ansiedad. La respiración profunda también activa el sistema nervioso parasimpático, que le ayuda a descansar y relajarse.
Los ejercicios de respiración requieren práctica para dominarlos, pero pueden ser más eficaces con el tiempo si los conviertes en un hábito. Intenta respirar de forma que el estómago se expanda al inhalar y se desinfle al exhalar. Una técnica de respiración muy popular consiste en inspirar durante cuatro cuentas, mantener la respiración durante cuatro cuentas y exhalar durante cuatro cuentas. Otra opción es inspirar durante siete cuentas y exhalar durante once.
