El cafe descafeinado es malo para la ansiedad

El cafe descafeinado es malo para la ansiedad

Ver 3+ más

La cafeína es una droga que se encuentra de forma natural en las hojas y semillas de muchas plantas. También se fabrica artificialmente y se añade a algunos alimentos y bebidas. La cafeína es una droga porque estimula el sistema nervioso central, provocando un aumento del estado de alerta. La cafeína da a la mayoría de las personas un impulso temporal de energía y mejora el estado de ánimo.

La cafeína se encuentra en el té, el café, el chocolate, muchos refrescos y los analgésicos y otros medicamentos y suplementos de venta libre. En su forma natural, la cafeína tiene un sabor muy amargo. Pero la mayoría de las bebidas con cafeína están lo suficientemente procesadas como para ocultar su sabor amargo.

La cafeína puede ayudarte a sentirte alerta y concentrado. Pero también puede provocar ansiedad, malestar estomacal, dolores de cabeza y nerviosismo. La cafeína puede dificultar el sueño. La reacción a la cafeína depende de la edad, el peso, el sexo y la sensibilidad a la cafeína.

La sensibilidad a la cafeína es la cantidad de cafeína que provoca los síntomas. Esto varía de una persona a otra. Pero las personas que consumen regularmente mucha cafeína se vuelven menos sensibles a ella. Esto significa que necesitan más cafeína para obtener los mismos efectos.

Efectos secundarios del café descafeinado en las mujeres

Puede provocar dolor de cabeza, confusión, náuseas, vómitos, mareos y fatiga en dosis elevadas, y se ha demostrado que causa cáncer de hígado y pulmones en animales. Sin embargo, la FDA concluyó en 1999 que las cantidades mínimas que contiene el café descafeinado son demasiado pequeñas para afectar a la salud.

  Datos estadisticos de la ansiedad

Para ciertas personas, puede causar problemas con la cafeína. Para estas personas, sin los efectos secundarios de un exceso de cafeína, el descafeinado es una excelente forma de disfrutar del café. Al igual que el café estándar, el descafeinado tiene muchos de los mismos beneficios para la salud, pero ninguno de los efectos secundarios.

Para quienes intentan reducir su consumo de cafeína, el café descafeinado es un sustituto habitual. Sin embargo, no está completamente libre de cafeína. Aunque el proceso de descafeinado elimina al menos el 97% de la cafeína, casi todos los cafés descafeinados siguen conteniendo unos 7 mg por taza de 236 ml.

Café Peet’s

Aunque hay algo de cafeína en el café descafeinado, la pequeña cantidad de cafeína no es realmente suficiente para afectar a la mayoría de la gente, dijo Sampat. Pero eso también depende de algunos factores: Entre ellos, la sensibilidad a la cafeína (que es en gran medida genética) y la tolerancia a la cafeína (que se desarrolla con el consumo regular).

Las personas que son “leve o moderadamente sensibles a la cafeína y/o consumen cafeína con regularidad es poco probable que se vean afectadas por la pequeña cantidad de cafeína del descafeinado”, dijo Sampat a SELF. “Para la minoría de personas que son realmente sensibles a la cafeína, incluso esa pequeña cantidad puede ser mucho”.

  La ansiedad te hace vomitar

Si alguna vez has notado los efectos secundarios negativos de la cafeína -como acelerar el ritmo cardíaco o sentirte nervioso, ansioso, con náuseas o inquieto, según la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.- después de una taza de café descafeinado, es posible que seas sensible a la cafeína, según el artículo de SELF.

“La pequeña cantidad de cafeína en el descafeinado también podría ser un problema potencial para cualquier persona que trate de evitar o minimizar el consumo de cafeína debido a una condición médica. Eso puede incluir a las personas con trastornos del sueño como el insomnio, varias enfermedades del hígado que causan deterioro de la función hepática, y la migraña en la que la cafeína es un disparador, dijo Sampat a SELF. Y aunque la cafeína también puede interferir o interactuar potencialmente con varios tipos de medicamentos, dijo Sampat, vale la pena señalar que estas interacciones se han observado típicamente con dosis estándar de cafeína, no con las cantidades mucho más pequeñas que se encuentran en el descafeinado”.

Café Allegro ecológico

Llevo décadas bebiendo una media de dos tazas de café con cafeína al día. Esto no es mucho para algunos estándares. Disfrutaba de mi primera “taza de café” por la mañana, apreciando la forma en que me ponía en marcha. La segunda taza por la tarde era el delicioso estímulo que necesitaba. Siempre supe que la cafeína era un estimulante, pero nunca entendí cómo afectaba a mi ansiedad, si es que lo hacía.

  Significado de ansiedad en psicologia

Según Healthline, la cafeína está presente en el café, el té negro, el té verde, el chocolate, las bebidas energéticas y las bebidas carbonatadas, entre otros.1 Los niveles de cafeína en cada uno de ellos difieren significativamente.

La Alcohol and Drug Foundation afirma que la reacción al estímulo depende de la persona: su tamaño, su salud, sus medicamentos, si está acostumbrada a consumir cafeína, la cantidad que ha consumido, etc. También afirman que la cafeína, al igual que otros estimulantes, puede causar muchos efectos secundarios a corto y largo plazo, como:2

A mi hermano le dan temblores con sólo media taza de café normal. Mi marido está despierto durante horas si toma café a última hora del día. En cambio, yo no tengo problemas para dormir cuando tomo café y no suelo sentir ningún efecto secundario.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.Más información
Privacidad