Vivir con ansiedad testimonios

Historias de depresión y ansiedad

A medida que maduraba en mi adolescencia, con el creciente peso de la ansiedad descansando incómodamente sobre mi pecho, mi capacidad de hablar parpadeaba como una débil llama. Como una pitón asegurando a su presa: con cada intento que hacía para liberarme, el agarre se hacía más fuerte.

Necesitaba liberarme de este agarre de vicio. El problema al que me enfrentaba con mi perpetrador invisible era que sabía muy poco sobre sus debilidades, y estaba convencida de que nadie más lo sabía tampoco.

Cuando estás aislado y vives dentro de las limitaciones de tu propia mente, es difícil ver alguna forma de salir de esta prisión. Hay una nube oscura residente aparcada justo delante de tus ojos que ensombrece cualquier atisbo de esperanza.

Empecé a alejarme de los más cercanos a mí. Tenía miedo de herir a otras personas con acciones que estaban fuera de mi control. Decidí alejar de mí al mayor número posible de personas. Fue brutal para mí porque no podía justificar por qué actuaba así ante las personas que más merecían saberlo.

Después de cinco años de vivir en un dolor insoportable, el día que cumplí 19 años decidí enfrentarme a esto de frente. Tuve una epifanía sobre mi sufrimiento: tengo la fuerza para soportar este nivel de dolor cada día, desde que me despierto hasta que me acuesto. ¿Y si pudiera redirigir esa fuerza y concentrar esa energía en mi recuperación?

Historias de ansiedad y síntomas físicos

Hasta ese momento, llevaba una vida normal de 21 años: salía con amigos, tenía una novia estable, practicaba deportes, tenía un trabajo de día, disfrutaba de los coches rápidos y tocaba en una banda. La vida hasta ese momento era buena.

Mientras hablaba con unos amigos después de una fiesta nocturna, de repente tuve una sensación de poder fuera de lo común que nunca había experimentado antes. Empecé a sudar, mi corazón se aceleró, sentí náuseas, me mareé, sentí que estaba a punto de tener un colapso físico y mental completo, y sentí terror como nunca antes.

Como sólo estaba relajado y hablando, esta fuerte oleada de intenso pavor me cogió completamente por sorpresa. Recuerdo que pensé: “Vaya, ¿qué está pasando? ¿Estoy sufriendo un colapso total? ¿Estoy teniendo un evento médico importante?”.

Me sobresaltó, sí, pero como pasó en pocos minutos, pude tranquilizarme rápidamente. Unos quince minutos después, volví a sentirme bien, aunque un poco agotada y agitada. Como se me pasó tan rápido, me encogí de hombros y pensé que eran las secuelas de un día de fiesta intenso. Poco después, lo olvidé y seguí adelante.

Historias del trastorno de ansiedad generalizada

El trastorno de ansiedad es una enfermedad mental que provoca una preocupación y un miedo excesivos, desproporcionados con respecto a los acontecimientos o situaciones existentes. Algunas personas luchan significativamente con la ansiedad pero no cumplen los requisitos para un diagnóstico. Esto se conoce como ansiedad de alto funcionamiento. El hecho de poder cumplir con las responsabilidades oculta el hecho de que un individuo puede estar pasándolo muy mal cada día. El tratamiento beneficia a este tipo de ansiedad y puede conducir a una mejor calidad de vida.

La ansiedad de alto funcionamiento suele permanecer oculta. Puedes funcionar en el trabajo, e incluso puedes destacar en él; mantienes tu hogar y tu familia unidos; tus amigos te ven hacer cosas cada día. Pero tu mente va a toda velocidad, te sientes abrumado y estresado, estás fatigado y agotado, y eres infeliz.

Aprenda de las experiencias de los demás y sepa que hay ayuda disponible para la ansiedad de alto funcionamiento. No basta con mantener la vida en orden. El tratamiento puede ayudarle a controlar, minimizar y hacer frente a la ansiedad, la preocupación y el miedo para que pueda vivir una vida mejor.

Las peores historias de ataques de pánico

Cada persona experimenta estos problemas de forma diferente, ya que existe un amplio espectro de causas y gravedad cuando se lucha contra la ansiedad. Por eso creemos en el poder de las historias y en el uso de la fotografía terapéutica para ayudar a la gente a abrirse y romper el silencio como forma de entender mejor estos problemas de salud mental para nosotros mismos y para todos los demás.

Todos experimentamos algún nivel de ansiedad en nuestras vidas, a veces sólo por estar nerviosos o preocupados. Esto puede servir para advertirnos del peligro o motivarnos a actuar. Cuando estos sentimientos se vuelven incontrolables, inútiles o empiezan a afectar seriamente a nuestra vida a través de la forma en que actuamos, pensamos y sentimos, entonces se considera un trastorno de ansiedad.     Hay muchos tipos de trastornos de ansiedad, pero los signos y síntomas más comunes son:

Las personas afectadas por trastornos de ansiedad pueden tener episodios intensos que duran poco o pueden sentirse ansiosas la mayor parte del tiempo. La ansiedad puede ser tan intensa que las personas evitan las rutinas diarias o las actividades que parecen provocarla y los ataques pueden dejarlas aterrorizadas o inmovilizadas.        Los síntomas físicos de la ansiedad (por ejemplo, las palpitaciones) son tan aterradores durante un ataque de ansiedad que pueden confundirse con los síntomas de un ataque al corazón.