La ansiedad provoca eructos
Ansiedad incluyendo ataques de pánico por eructos
La mayoría de nosotros sentimos hinchazón o eructos en algún momento de la vida. Esta hinchazón puede producirse debido a la ingestión de aire. Todos ingerimos una pequeña cantidad de aire al conversar, comer, beber o reír. Y no causa ninguna molestia. Pero, cuando tragamos demasiado aire, se desarrollan numerosas dolencias gastrointestinales. Esta condición se conoce como aerofagia. Entendamos mejor esta condición y cómo prevenirla.
La aerofagia se produce cuando una persona ingiere demasiado aire de forma repetitiva como para eructar con frecuencia o provocar síntomas gastrointestinales. La aerofagia o aerofagia puede ocurrir por numerosas razones. Pero, si se habla o se come rápidamente o en una situación de estrés, se experimenta más. En circunstancias normales, el aire inhalado o tragado, que no es utilizado por el tracto respiratorio, entra en el sistema digestivo y sale como flatulencia. Pero en la aerofagia, la persona traga demasiado aire (más de dos litros) y experimenta algunos síntomas gastrointestinales. Los síntomas de la aerofagia pueden ser a corto plazo (agudos) o a largo plazo (crónicos).
Eructos supragástricos
Tabla 1 Factor psicológico y calidad de vida relacionada con la salud entre las diferentes afecciones superpuestasTabla de tamaño completoRelación entre el número de TFG coexistentes y el TAD y la CVRSNo hubo diferencias significativas en las puntuaciones de ansiedad y depresión entre los cuatro grupos según el número de TFG coexistentes (Tabla 1). Las puntuaciones de MCS, PCS y SF-36 en los pacientes con afecciones superpuestas fueron significativamente más bajas que las de aquellos con SII solamente (P < 0,05). Al examinar las asociaciones entre el número de TFG coexistentes y la CVRS, encontramos que no había diferencias significativas entre dos, tres y cuatro afecciones superpuestas (P > 0,05).El impacto de la superposición de la DF, la EB y la HF en las puntuaciones de ansiedad y depresiónPara analizar el impacto de la DF, la EB y la HF concomitantes, los pacientes con SII se clasificaron en SII + DF, SII + DF + BD/HF (BD y/o HF), SII + BD/HF y SII solamente. Las puntuaciones de ansiedad y depresión en SII + FD parecían ser las más altas entre los cuatro grupos. El grupo SII + FD tenía una puntuación de ansiedad estadísticamente significativa más alta que el grupo SII + BD/FH (P < 0,05), y también un impacto estadísticamente significativo mayor en la depresión en comparación con el grupo SII solo (Tabla 2, P < 0,05). Esta última observación se mantuvo tras el ajuste por variables de confusión como la edad y el sexo (P < 0,05, Tabla 3).
Foro de eructos de ansiedad
Sin embargo, añade, “los casos extremos requieren la ayuda de un psicólogo cognitivo-conductual o un psiquiatra. La logopedia y la biorretroalimentación han dado algunos resultados modestos, mientras que los fármacos como la simeticona (o Gas-x) no.”
Cuando las circunstancias son normales, dice el Dr. Robbins, los eructos “se producen realmente hasta 30 veces al día” y son un “fenómeno fisiológico normal”, aunque todos hemos conocido al menos a un individuo que puede emitir fuertes eructos aparentemente a voluntad.
Lorra Garrick lleva muchos años cubriendo temas de medicina, fitness y ciberseguridad, y ha escrito miles de artículos para revistas impresas y sitios web, incluso como escritora fantasma. También es una antigua entrenadora personal certificada por la ACE.
¿Puede la ansiedad provocar gases y eructos?
Hay que relajarse y comer despacio porque los eructos y los gases son dos tipos de molestias estomacales que se producen cuando una persona come demasiado rápido y traga demasiado aire mientras come. Todos tragamos pequeñas cantidades al comer, pero cuando estamos estresados, tendemos a engullir la comida demasiado rápido.
La hiperventilación, o respiración rápida, es el resultado del nerviosismo y la ansiedad, y provoca la ingestión de aire. Este exceso de aire vuelve a subir por el esófago y sale por la boca en forma de eructo. Es necesario aumentar los niveles de dióxido de carbono para reducir la frecuencia respiratoria, lo que puede conseguirse respirando en las manos ahuecadas o en una bolsa de papel o respirando con los labios fruncidos.
Fisiológicamente, el cuerpo tiene mecanismos para protegerse de los efectos dañinos del estrés. Sin embargo, si el estrés es implacable, pueden producirse eructos y un aumento de los gases, así como una alteración de los procesos digestivos. Los gases y los eructos son una reacción de corta duración, pero pueden causar malestar, dolor e incluso problemas sociales.
¿Puede la ansiedad provocar eructos y gases? Sí. Puede, pero la buena noticia es que la ansiedad es un factor de tu vida que puedes cambiar. Existen mecanismos de afrontamiento y tratamientos terapéuticos eficaces que te ayudarán a identificar el origen de tu ansiedad y también a aprender a lidiar con parte del estrés del que parece que no puedes deshacerte. Intenta relajarte mediante una respiración lenta y manteniendo la velocidad de la respiración para evitar que entre aire de más en tu cuerpo.
