Llena de gases por ansiedad
Solución al problema del gas
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Si se tira más gases que una persona normal, es posible que se pregunte qué está pasando en su tracto digestivo y si debería preocuparse por ello. El exceso de gases suele estar provocado por la ingestión de aire extra o de ciertos alimentos. Sin embargo, también puede indicar un problema de salud subyacente, como una intolerancia alimentaria, el síndrome del intestino irritable (SII) o algo más grave.
Si cree que expulsa más gases de lo normal, su médico puede pedirle que cuente cuántas veces expulsa gases al día. También puede recomendarle que empiece a llevar un diario de comidas y bebidas para ver si los gases están relacionados con su dieta.
Algunos alimentos pueden hacer que sus gases huelan peor que otros. Por ejemplo, las proteínas animales, como los huevos y la carne, pueden provocar gases malolientes. La fibra soluble, como la que se encuentra en las frutas y verduras, también puede causar gases, pero no olerá tan mal.
Hinchazón por estrés
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Los trastornos gastrointestinales (GI) suelen incluir síntomas de dolor de estómago, acidez, diarrea, estreñimiento, náuseas y vómitos. Aunque hay muchas causas posibles de los problemas gastrointestinales, cuando no se encuentra una explicación médica, suelen denominarse “síntomas gastrointestinales funcionales”.
Muchos estudios han demostrado una correlación entre la ansiedad, la depresión y los síntomas gastrointestinales funcionales. En general, los resultados de los estudios han demostrado que las personas que tienen al menos un síntoma gastrointestinal son más propensas a padecer un trastorno de ansiedad o depresión que las que no tienen ningún síntoma gastrointestinal.
Las quejas físicas inexplicables en su conjunto -incluyendo fatiga, dolor de cabeza, malestar estomacal, náuseas, diarrea, estreñimiento, mareos y dolores musculoesqueléticos- son más frecuentes en las personas con un trastorno de ansiedad y/o depresión.
Estómago estresado
Si tiene ansiedad, es probable que experimente una serie de síntomas difíciles. Algunos de los síntomas más comunes son la sensación de tensión, el nerviosismo, los pensamientos acelerados, la creencia en los peores escenarios y la lucha contra los latidos rápidos del corazón.
Algunas personas con ansiedad también tienen síntomas que se manifiestan físicamente, como náuseas y temblores. Otro síntoma físico de la ansiedad (del que no se suele hablar) son los problemas de gases. Aunque pueda parecer extraño, muchas personas experimentan gases (eructos y flatulencias) relacionados con su ansiedad.
La ansiedad no sólo puede causar problemas de gases e hinchazón, sino que los propios problemas de gases pueden dar lugar a otros síntomas que, de hecho, pueden aumentar la ansiedad. Esto puede crear un círculo vicioso de ansiedad y gases. Aunque ser gaseoso no es, por lo general, algo de lo que preocuparse, reconocer la causa de los problemas de gases es importante para aprender a intervenir en el problema.
Diferentes tipos de ansiedad pueden contribuir a diferentes tipos de gases, o al grado en que los gases le afectan. Aunque no haya una forma concreta de señalar la causa exacta de los gases en relación con la ansiedad de cada uno sin pruebas médicas, hay algunos factores comunes que contribuyen.
Pedo de estrés
Este síntoma puede aparecer y desaparecer raramente, ocurrir con frecuencia o persistir indefinidamente. Por ejemplo, puedes tener este síntoma de vez en cuando y no tan a menudo, tenerlo de forma intermitente o tenerlo todo el tiempo.
El comportamiento ansioso, que genera ansiedad, activa la respuesta al estrés, provocando muchos cambios en todo el cuerpo que le dan un “impulso” de emergencia de energía y recursos cuando creemos que podríamos estar en peligro.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que cada persona puede tener una experiencia de síntomas única, ya que cada persona es en cierto modo física, química, psicológica y emocionalmente única. Lo que puede funcionar para una persona puede no hacerlo para otra.
La terapia es la forma más eficaz de superar el trastorno de ansiedad y sus síntomas, ya que los factores subyacentes no identificados y no abordados son la razón principal por la que el trastorno de ansiedad y sus síntomas persisten. [8][9][10]
Si tienes dificultades para contener, dejar de temer tus síntomas, eliminar tus síntomas, superar tus problemas de ansiedad o tener lo que parece una preocupación fuera de control, trabajar con un terapeuta experimentado en trastornos de ansiedad es la mejor manera de alcanzar el éxito.
