Porque la resaca produce ansiedad

Porque la resaca produce ansiedad

Pastilla para la ansiedad en la resaca

Es habitual recurrir a una o dos copas para relajarse y distenderse cuando se sale con los amigos, se hace una red de contactos o después de un día duro en el trabajo. Pero a pesar de sentirse relajado en el momento, ¿sabía que para algunas personas, beber alcohol puede provocar ansiedad -o deberíamos llamarla “hangxiety”- al día siguiente?

“La gente se siente ansiosa después de beber porque el alcohol afecta directamente a los neurotransmisores del cerebro, lo que hace que uno experimente inicialmente calma y euforia”, dice Mark Jaffe, psiquiatra del Centro de Tratamiento The Beach House. “Después de consumir alcohol, sobre todo en grandes cantidades, se produce la sensación contraria; la gente se siente ansiosa, indispuesta, cansada y deprimida”.

Una de las razones de esta ansiedad es el síndrome de abstinencia. Los efectos relajantes y placenteros del alcohol suelen durar sólo unas horas, y suelen ir seguidos de los típicos síntomas de la resaca, como dolores de cabeza, ansiedad y aumento del ritmo cardíaco. “Algunas personas que son muy sensibles a tener ataques de pánico y de ansiedad se automedican con alcohol”, dice George Koob, director del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y el Alcoholismo (NIAAA). “Pero en realidad no es una buena idea, porque cuando se les pasa el efecto del alcohol, los sentimientos de ansiedad que tienen al principio vuelven a ser aún peores”.

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Lorazepam para la ansiedad de la resaca

Craig Gunn no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

La mañana siguiente a una noche de copas nunca es divertida si se tiene resaca. Para la mayoría de la gente, la resaca implica dolor de cabeza, fatiga, sed o náuseas. Pero algunas personas también dicen experimentar lo que muchos han denominado “hangxiety”, es decir, sentimientos de ansiedad durante la resaca. Según algunas estimaciones, la ansiedad durante la resaca afecta a alrededor del 12% de las personas, y puede variar en gravedad dependiendo de la persona.

Cuando el cuerpo se recupera de una noche de alcohol, la resaca crea un estado de estrés fisiológico. En general, el estrés fisiológico se produce cuando el cuerpo está bajo presión, por ejemplo, por una enfermedad o una lesión. La resaca funciona de la misma manera. No sólo provoca cambios en nuestro sistema inmunitario, sino que también aumenta los niveles de cortisol (a menudo llamada la “hormona del estrés”), la presión arterial y el ritmo cardíaco, cambios que también se producen con la ansiedad.

Síntomas de la resaca de la ansiedad

El alcohol puede provocar ataques de ansiedad y pánico. A veces, la ansiedad y los ataques de pánico son tan graves que la única forma en que una persona siente que puede enfrentarse a ellos es bebiendo para automedicarse. Existe una clara correlación entre la adicción al alcohol y la ansiedad, y una puede llevar a la otra. La relación entre ambas puede ser compleja, pero también puede explicarse.

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La gente bebe por muchas razones, y el estrés y la ansiedad son comunes. Es cierto que el alcohol puede ayudar con la ansiedad, al menos temporalmente, pero también puede empeorarla a largo plazo y provocar graves ataques de pánico. Aunque es normal sentirse ansioso después de beber mucho, cuando los ataques de pánico inducidos por el alcohol se convierten en algo habitual, es señal de un problema grave.

El alcohol es una forma habitual de automedicación para la ansiedad social, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de pánico. De hecho, alrededor del 25% de las personas con trastorno de pánico tienen un historial de dependencia del alcohol.

La ansiedad no sólo lleva a la bebida, y la bebida a la ansiedad, sino que ambas se desencadenan mutuamente en un ciclo en espiral. Por ejemplo, la ansiedad hace que una persona empiece a beber, lo que empeora su ansiedad, lo que le lleva a beber más y a empeorar aún más su ansiedad.

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Parece que el alcohol se une a los receptores GABA (ácido gamma aminobutírico) de nuestro cerebro, lo que frena nuestros niveles de energía y proporciona ese efecto calmante. Pero es este mismo efecto el que puede provocar un pico de ansiedad.

Y añadió: “Si se tiene en cuenta que el consumo de alcohol tiene un impacto químico, fisiológico y emocional, no es de extrañar que algunas personas experimenten ansiedad en torno a su consumo de alcohol”. Y aunque parezca obvio, la Dra. Henderson afirma que “cuanto más alcohol se consuma, más extremas pueden ser las respuestas”, y añade: “Normalmente, el consumo ligero de alcohol no provoca necesariamente estos picos de respuestas de ansiedad, y es importante recordar que cada persona responde al alcohol de forma diferente”.

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Si te pasas totalmente y bebes demasiado, experimentando un desmayo, dice, “puede haber lapsos enteros en la noche de los que no tenemos memoria. Todo esto puede producir una ansiedad increíble, que se agrava por la culpa y la vergüenza que alimentan nuestra preocupación”, y añade: “Si ya eres propenso a la ansiedad, es más probable que experimentes una mayor ansiedad por el consumo de alcohol”. Dicho esto, el alcohol puede provocar ansiedad en cualquier persona, no sólo en las que ya la padecen”. La Dra. Henderson ofreció algunos consejos útiles para manejar estas oleadas de ansiedad después de beber.

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