Lo contrario de ansiedad
Lo contrario a la preocupación
Defino la ansiedad no clínica como “experimentar el fracaso por adelantado”. Si te ocupas de promulgar un futuro que aún no ha sucedido, y de amplificar los peores resultados posibles, no es de extrañar que te resulte difícil enviar ese trabajo.
¿Conseguirá su libro un gran testimonio? Escríbalo. ¿Moverá tu charla a alguien del público a cambiar y a hacértelo saber? ¿Qué han dicho? ¿Ganará este nuevo producto un espacio en los estantes del mercado local? Haz una foto.
Una de las razones por las que esto es difícil es que tenemos una falsa humildad que nos empuja a evitarlo. La otra es que cuando nos enfrentamos a este posible éxito, tenemos que afrontar el hecho de que nuestro plan actual no es tan bueno (todavía), que este sitio o ese elemento del menú no es realmente tan bueno como necesitamos que sea.
Sinónimo de ansiedad
El miedo al fracaso es un sentimiento muy humano. Bueno, supongo que es humano, al menos. No me imagino a un perro estresado por si su plan de negocios tendrá éxito, o a un gato preocupado por si será un buen padre.
En este viaje llamado vida, es normal cierto grado de preocupación. Los miedos van y vienen, y luego vuelven a aparecer. La ansiedad se acerca sigilosamente y nos susurra al oído de vez en cuando, por muy seguros que estemos de nuestras decisiones o por muy bien trazados que estén nuestros planes. Eso está bien. Pero no debemos vivir con miedo. No podemos permitir que la ansiedad se instale en nuestros corazones. No podemos estar estresados por estar estresados, ni preocupados por nuestra preocupación, ni temerosos de tener miedo; eso sólo empeoraría las cosas. Todos sabemos esto. Si el miedo y la ansiedad dejan de ser visitantes ocasionales y se convierten en compañeros constantes, nos retraeremos de los desafíos que nos esperan. Nuestros miedos ya no nos ayudarán a estar preparados para posibles obstáculos, que es el propósito positivo que cumplen, sino que serán un obstáculo en sí mismos.
Lo contrario a la depresión
La ansiedad es una palabra que ha sido objeto de una sobreexposición durante los últimos años. Gracias a los distintos medios de comunicación, la gente tiene una idea general de lo que es la ansiedad y de cómo puede clasificarse. Sin embargo, el término se utiliza con demasiada facilidad. Así que, antes de continuar, es importante rectificar que la ansiedad no debe confundirse con el nerviosismo o el miedo leves.
La ansiedad es mucho más que eso y las repercusiones de tener este trastorno pueden ser muy graves. Alguien que luche contra la ansiedad general, la ansiedad social o cualquier otro tipo de ansiedad probablemente encontrará la situación como sinónimo de; profundo malestar, falta de satisfacción o sentimientos de extrema incertidumbre. Esta sola palabra encierra una plétora de emociones negativas. Entonces, uno sólo puede preguntarse ¿qué es lo opuesto a la ansiedad? Antes de encontrar la manera de llegar al otro lado, deberías saber al menos cómo es.
Un estado mental y fisiológico opuesto a la ansiedad puede ser categorizado con; mucha serenidad mental, seguridad en sí mismo, profunda satisfacción y falta de nerviosismo. Una mente que no está atrapada en el limbo a causa de la ansiedad, no desconfiaría ni siquiera de la situación menos amenazante. Además, en una situación libre de ansiedad, es más probable que uno se sienta seguro de sí mismo y tenga una base emocional.
Lo opuesto a la ansiedad social
Recuerdo que cuando me preparaba para el examen de selectividad (¡hace mucho tiempo!), un libro que estaba leyendo decía que la mejor manera de comprobar si alguien conocía el significado de una palabra era preguntar por su antónimo, o su opuesto. El texto argumentaba que una palabra puede tener un opuesto directo, pero un sinónimo, cualquier palabra con significado similar, no puede captar el matiz preciso de la palabra base. Por definición, un sinónimo puede ser similar y acercarse al significado, pero nunca es exacto. Así que el test pedía antónimos. Tenía sentido.
Muchas personas me dicen hoy que están ansiosas por el futuro. Les preocupan las divisiones en nuestro país y lo que ven en las noticias. Es, en efecto, una época de ansiedad. ¿Qué es exactamente esta ansiedad? ¿Y cuál es el remedio? La respuesta a ambas preguntas puede estar en lo que definimos como antónimo de ansiedad.
Algunos podrían sugerir que el antónimo de la ansiedad es la calma o la serenidad. De hecho, un tesauro que consulté daba estas palabras como antónimos de la ansiedad. Sin embargo, no creo que estas palabras capten del todo el problema de la ansiedad. Uno puede estar tranquilo y sereno ante algo y, por tanto, no sentir ansiedad. Pero, la fuente de la ansiedad permanece independientemente de cómo uno se sienta al respecto. Estar tranquilo o sereno no resuelve la causa del problema, y mientras la causa permanezca, es probable que la ansiedad regrese.
