Personas que provocan ansiedad
Mi amigo me da ansiedad
¿Tienes miedo de ser juzgado por los demás? ¿Se siente cohibido en las situaciones sociales cotidianas? ¿Evita conocer gente nueva por miedo o ansiedad? Si lleva sintiéndose así durante al menos 6 meses y estos sentimientos le dificultan las tareas cotidianas -como hablar con la gente en el trabajo o en la escuela-, es posible que padezca un trastorno de ansiedad social.
El trastorno de ansiedad social es un miedo intenso y persistente a ser observado y juzgado por los demás. Este miedo puede afectar al trabajo, los estudios y otras actividades cotidianas. Incluso puede dificultar el hacer y mantener amigos. La buena noticia es que el trastorno de ansiedad social es tratable. Obtenga más información sobre los síntomas del trastorno de ansiedad social y cómo encontrar ayuda.
El trastorno de ansiedad social es un tipo común de trastorno de ansiedad. Una persona con trastorno de ansiedad social siente síntomas de ansiedad o miedo en situaciones en las que puede ser examinada, evaluada o juzgada por los demás, como hablar en público, conocer a gente nueva, tener una cita, estar en una entrevista de trabajo, responder a una pregunta en clase o tener que hablar con un cajero en una tienda. Hacer cosas cotidianas, como comer o beber delante de otras personas o utilizar un baño público, también puede causar ansiedad o miedo debido a la preocupación de ser humillado, juzgado y rechazado.
La ansiedad viene en oleadas
Si usted sufre de ansiedad, puede haber notado (o no) que ciertos desencadenantes la empeoran. A veces estos desencadenantes pueden ser actividades o situaciones cotidianas (como hacer una gran presentación de trabajo), pero para algunas personas también pueden venir en forma de persona.
Al echar la culpa a la otra persona (por ejemplo, “me hacen sentir ansioso”), nos liberamos de toda responsabilidad, lo que nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos a corto plazo.
Si notamos un patrón de ansiedad después de reunirnos con una persona en particular, debemos tomar medidas para evitar que continúe. Porque, en última instancia, nadie puede hacernos sentir de una manera determinada. Siempre tenemos el poder de poner límites al comportamiento de otra persona, aunque a veces eso signifique poner fin a una relación que nos está haciendo daño.
¿Qué hay en el comportamiento de esta persona que te hace sentir ansioso? ¿Es imprevisible? ¿Dominante? ¿Irrespetuoso? Si identificas el comportamiento específico que te hace sentirte ansioso, te dotarás de los conocimientos necesarios para cambiarlo.
Esto me da ansiedad deutsch
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Si usted padece el trastorno de ansiedad social (TAS), es probable que una variedad de situaciones diferentes desencadenen sentimientos de ansiedad. Un desencadenante puede ser interno o externo, incluyendo olores, vistas, sonidos y emociones. En el caso de las personas con trastorno de ansiedad social, la ansiedad suele desencadenarse en situaciones sociales concretas, como hablar en público o incluso conocer a gente nueva en una fiesta.
Se cree que los trastornos de ansiedad, como el TAS, están causados por una serie de factores biológicos y ambientales, como la genética, la química cerebral y las experiencias vitales estresantes o los traumas. Los desencadenantes de la ansiedad, por otro lado, son personas, lugares o cosas que provocan una respuesta de ansiedad.
Los desencadenantes de la ansiedad son cosas que el cerebro ha adaptado o aprendido a percibir como peligrosas y, en consecuencia, provocan síntomas agudos de ansiedad como tensión muscular, malestar gastrointestinal y falta de aliento. La experiencia de los síntomas de ansiedad no sólo es perturbadora y desagradable, sino que también puede provocar cambios en el comportamiento. Por ejemplo, si algo le produce ansiedad, es más probable que intente evitarlo para evitar los sentimientos de ansiedad relacionados. Para las personas con TAS, esto puede significar evitar situaciones sociales, oportunidades en el trabajo o incluso tareas cotidianas como ir al supermercado.
Ansiedad sin razón
ResumenExperimentar ansiedad ocasionalmente es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad suelen tener una preocupación y un miedo intensos, excesivos y persistentes ante situaciones cotidianas. A menudo, los trastornos de ansiedad implican episodios repetidos de sentimientos repentinos de intensa ansiedad y miedo o terror que alcanzan un pico en cuestión de minutos (ataques de pánico).
Estos sentimientos de ansiedad y pánico interfieren en las actividades cotidianas, son difíciles de controlar, no guardan proporción con el peligro real y pueden durar mucho tiempo. Es posible que se eviten lugares o situaciones para evitar estas sensaciones. Los síntomas pueden comenzar durante la infancia o la adolescencia y continuar en la edad adulta.
Algunos ejemplos de trastornos de ansiedad son el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social (fobia social), las fobias específicas y el trastorno de ansiedad por separación. Se puede tener más de un trastorno de ansiedad. A veces, la ansiedad es el resultado de una afección médica que necesita tratamiento.
Es posible que tus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no buscas ayuda. Consulte a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.
