Secuelas de la ansiedad

Resaca de un ataque de pánico

TopDiagnóstico de los efectos secundarios de los medicamentos contra la ansiedad en los perrosCuando su profesional veterinario se involucra en el proceso de diagnóstico de los comportamientos ansiosos de su mascota, necesitará algunas aportaciones valiosas de usted.    Su historial completo necesitará, en este caso, no sólo la inclusión de los hábitos alimenticios habituales y los niveles de actividad del paciente, sino también los comportamientos que está notando en su compañero.    Necesitará saber la frecuencia de cada uno de los síntomas/comportamientos que ha notado, así como la duración de cada síntoma/comportamiento.    También querrá saber qué circunstancias específicas parecen desencadenar el comportamiento, como las tormentas eléctricas, los ruidos fuertes, el hecho de quedarse solo y la entrada de extraños en la casa.

El profesional veterinario realizará un examen físico y probablemente tendrá que obtener muestras de sangre para su evaluación en el laboratorio.    Buscará si los valores químicos normales de la sangre están fuera de la línea en cualquier área, lo que sugiere que algo puede estar cambiando la forma en que los diversos sistemas del cuerpo canino hacen su trabajo.    La serotonina y el cortisol son dos áreas de particular interés en la interpretación de estas pruebas. Los niveles de serotonina realmente no pueden medirse como los recuentos de glóbulos rojos y blancos, por ejemplo, pero pueden evaluarse basándose en otros hallazgos clínicos, comprobando la función de los sistemas que se ven afectados por la serotonina, el historial de salud, los comportamientos y los medicamentos que se utilizan, así como descartando otras posibilidades.TopTratamiento de los efectos secundarios de la medicación para la ansiedad en perrosEl tratamiento de los efectos secundarios de la medicación para la ansiedad en perros puede tener varios niveles, dependiendo de los efectos secundarios y de la causa de la ansiedad, y puede utilizarse solo o en cualquier combinación:

Cómo recuperarse de un ataque de ansiedad

La relajación puede ayudar a controlar los síntomas físicos de la ansiedad. Puede intentar realizar una actividad que ya le resulte relajante; por ejemplo, leer un libro, darse un baño, sentarse al aire libre o dar un pequeño paseo. También puede probar técnicas específicas de relajación.

Después de una enfermedad, las personas pueden quedar atrapadas en preocupaciones sobre el futuro o en recuerdos difíciles de la enfermedad. A veces resulta difícil concentrarse en el “aquí y ahora”. El objetivo de la atención plena es ayudarte a concentrarte en el momento presente y a “alejarte” de cualquier preocupación.

Es normal, cuando se ha pasado por un momento difícil, dejar de hacer cosas que parecen demasiado duras o inseguras. Esto puede ayudarte a sobrellevar el malestar, pero puedes perder de vista lo que es importante para ti. Evitar las actividades también puede hacer que se sientan aún más aterradoras.

Volver a las actividades normales puede parecer abrumador, pero dividir las actividades en pequeños pasos puede ayudar a que se sientan más alcanzables, y puede ayudarle a gestionar su energía. Por ejemplo, si quiere volver a hacer la compra, intente ir a una tienda local para comprar uno o dos artículos, en lugar de intentar ir a un supermercado o centro comercial muy concurrido de inmediato. Así podrás ir aumentando gradualmente con el tiempo.

Síntomas de un ataque de pánico

Señales y síntomas de ansiedadEl Hospital Rolling Hills ayuda a las personas que luchan contra la ansiedad a construir una base sólida para la recuperación a largo plazo. Al servicio de Ada, cerca de Oklahoma City, el Hospital Rolling Hills es el principal proveedor de tratamiento de salud mental y adicción para adolescentes, adultos y personas mayores.

Cuando un niño, un adolescente, un adulto o un adulto mayor lucha con sentimientos generalizados de aprensión, preocupación y/o miedo, la causa más probable es un trastorno de ansiedad. Los trastornos de salud mental, que pueden obstaculizar el funcionamiento y causar una destrucción insuperable en la vida de una persona, pueden implicar pensamientos intrusivos que pueden ser emocionalmente incapacitantes. Algunos ejemplos de estos trastornos que pueden incluir estas alteraciones emocionales son el trastorno de ansiedad generalizada, las fobias específicas, el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad social, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno de ansiedad por separación.

Si un individuo presenta síntomas de ansiedad sin buscar atención, hay una serie de efectos que pueden producirse y causar daños en la salud mental y física de la persona.  Sin embargo, es importante saber que existen opciones de tratamiento viables que pueden aliviar los angustiosos síntomas de estos trastornos y permitir a los afectados reanudar sus vidas sin los obstáculos debilitantes que conlleva la ansiedad continua.

Cómo se siente la ansiedad

Cómo afrontar la “resaca” de un ataque de ansiedad’Judy Johnson 1 de septiembre de 2022Getty ImagesLos ataques de pánico ya son bastante duros en su momento, pero ¿qué pasa con esa sensación de sentirse completamente agotado después? Judy Johnson descubre cómo recuperarse, con consejos para lidiar con la ansiedad y los efectos posteriores a un ataque Una garganta apretada y contraída, una presión en el pecho que se siente como si los pulmones fueran aplastados, las palmas de las manos pegajosas, un corazón errático y palpitante y un mareo que impide enfocar bien los ojos; si has tenido la mala suerte de sufrir un ataque de pánico o has leído alguno de los muchos relatos sobre ellos en Internet, probablemente reconozcas los síntomas. Yo he sufrido ataques de ansiedad desde que tengo uso de razón, aunque no me di cuenta de que eran eso hasta los veinte años, cuando en lugar de sentirme simplemente acalorado, desmayado, mareado y enfermo en determinadas situaciones, mi respiración se vio afectada, se me apretó el pecho y finalmente comprendí lo que me estaba pasando.

Pero lo que está menos documentado es lo que ocurre después; ya sea porque no todo el mundo se siente así o quizás porque, una vez que ha pasado, estás bien, así que ¿por qué insistir en ello? Pero vivir con el pánico no sólo es difícil por la aparición de los propios ataques. Después de una reciente racha de ansiedad, me di cuenta de que no era tanto la anticipación de tener uno, ni el hecho de tenerlo en sí, lo que más me costaba (después de todo, he leído los libros, he recibido asesoramiento y sé lo que debo hacer en esa situación, funcione o no), sino el estado en el que me encontraba después. Agotado, exhausto, emocional y siempre temblando incontrolablemente, después de un ataque de pánico se siente como si mi cuerpo hubiera entrado en shock; se apaga, y se da por vencido hasta que pueda tener un buen sueño e intentar otro día. Lo he llamado la “resaca” de la ansiedad, como un jet lag emocional, el bajón de todas esas sensaciones exaltadas que te dejan un poco roto y fuera de juego.