Canciones que tratan sobre la ansiedad
Canciones sobre la ansiedad 2022
2. About Damn Time – Lizzo La canción About Damn Time de Lizzo trata sobre las enfermedades mentales. Pregunta sobre “cómo te estás curando” de tus síntomas de ansiedad. Pero esta no es una canción sobre perder la esperanza. Aunque hay indicios de emociones negativas y sentimientos negativos por estar “tan deprimida y bajo presión”, ella cree que es mejor que sus emociones. Así que, si tienes ansiedad severa, no estás solo. Esta hermosa canción trata de cómo puedes pasar de sentirte abrumado a triunfar. La línea “I got a feelin’ I’m gon’ be alright” trata de superar tu salud mental a pesar de sentirla. Que la mente nos juegue malas pasadas y nos haga sentir mal con nosotros mismos es algo habitual. Pero se puede combatir.
3. Brave – Sara Bareilles La canción de Sara Bareilles sobre la ansiedad Brave trata de enfrentarse a tus miedos. Trata de cómo puedes ser el rechazo de alguien, un paria, o estar en el extremo receptor de algunas palabras hirientes, pero sigues siendo increíble. Así que tienes ansiedad, que ya es bastante difícil de manejar por sí sola. Pero sigues teniendo voz para defenderte, para llamar a tu crítico interior y para decir lo que sientes. Se trata de permitir que tu vulnerabilidad salga a la luz. Cuéntale a la gente cómo te sientes realmente en los días difíciles, te sorprendería saber lo mucho que la gente puede identificarse o al menos empatizar con el hecho de sentirse ansioso.
Canciones sobre la ansiedad
“Fue algo que me golpeó el año pasado. Cuando crecí, era un niño bastante tranquilo. Conocía a gente que sufría de ansiedad, me costaba entenderlo, y luego, cuando te golpea, dices: ‘Dios mío, esto es una locura’. Cuando toco esa canción, digo ‘Sólo para que sepas que estoy bien’. Lo mejor de todo es que no está todo abajo. La razón por la que escribí la canción fue para decir, al final, ‘No está en mi sangre hacer eso'”.
“‘Breathin’ trata de respirar… cuando estás ansioso. Trata de la ansiedad y de la sensación de no poder respirar completamente. Es la peor sensación del mundo. Es una canción sobre esa sensación… Yo tenía muchos [ataques de ansiedad]. Estábamos en el estudio, escribiendo y yo decía: “No puedo respirar”. Y ellos decían: ‘Vamos a escribir esta canción’. Y yo dije: ‘Vale, sigo sin poder respirar, pero la escribiremos'”.
Esta canción explica cómo puedes seguir teniendo ansiedad mientras haces algo que siempre has hecho antes. Ariana lleva años haciendo música y todavía puede tener ataques de ansiedad mientras hace lo que le gusta. Lo que pasa con la ansiedad es que te puede pasar en cualquier momento, en cualquier situación, no importa si hay una razón para ello o no.
Canciones sobre la salud mental
Una de las muchas cosas molestas de la ansiedad es que tiende a hacerte sentir como si fueras el único que se ha sentido así, cuando en realidad está lejos de ser así. Para demostrarlo, aquí tienes algunas excelentes canciones sobre la ansiedad que pueden ser tu compañera cada vez que te sientas ansioso. Estas canciones no necesariamente aliviarán tu ansiedad; si lo que buscas es eso, ve a alguna de esas canciones de mar que todos los niños comentan en TikTok. Estas son las canciones que realmente capturan lo que se siente cuando tienes pánico, piensas demasiado o te sientes atrapado bajo el peso de tus propios nervios. Además, quiero dejar claro que, dado que el arte es subjetivo, muchas de estas letras pueden interpretarse de muchas maneras: la letra perfecta para la ansiedad de una persona puede ser la letra perfecta para la depresión o el desamor de otra. “Little Talks” de Of Monsters and Men
En el documental de Disney+ sobre el folclore, Swift habla de cómo esta canción trata de la forma en que los simples actos de intento pueden ser valientes. Aunque, honestamente, los sonidos suaves de Folklore y Evermore también son buenas sugerencias para escuchar cuando te sientes ansioso. Las letras que hablan de la situación son un extra. “lovely” de Billie Eilish feat. Khalid
Las mejores canciones para la ansiedad
Todos y cada uno de nosotros hemos probado al menos algunas técnicas diferentes para combatir el estrés o la ansiedad en nuestras vidas. No sólo es útil para sentirse mejor en general, sino que encontrar formas de controlar los niveles de estrés también es importante para la salud.
Gracias a la investigación moderna, ahora conocemos los efectos nocivos del estrés en el cuerpo. El estrés hace que se liberen sustancias químicas como el cortisol, y aumenta los riesgos graves para la salud, como las enfermedades cardíacas, la obesidad, la depresión, los problemas digestivos, el asma y muchos otros. Además, recientemente se ha publicado un artículo de Harvard y Stanford que ha descubierto algo bastante preocupante: “los problemas de salud derivados del estrés laboral causan por sí solos más muertes que la diabetes, el Alzheimer o la gripe”.
Un equipo de neurocientíficos, que dirigía la doctora Lewis-Hodgson, realizó un estudio sobre terapia de sonido. Los participantes tenían que intentar resolver rompecabezas, que inducían al estrés, con sensores conectados a sus cuerpos. Luego tuvieron que escuchar diferentes canciones mientras los investigadores medían y registraban su ritmo cardíaco, su respiración y su presión arterial.
