La ansiedad es real
La ansiedad no es real
Cada año en Estados Unidos, los trastornos de ansiedad afectan a casi uno de cada cinco adultos, según el Instituto Nacional de Salud Mental. Sin embargo, hay muchos conceptos erróneos en torno a estos trastornos. Siga leyendo para conocer los mitos más comunes sobre los trastornos de ansiedad y los hechos que los aclaran.
Realidad: Los trastornos de ansiedad son un tipo de enfermedad mental basada en temores extremos. Los sentimientos de ansiedad incluyen miedo, preocupación y nerviosismo. Experimentar algo de ansiedad de vez en cuando es normal para todos. Pero cuando la ansiedad excesiva se apodera de ti, interfiriendo en tus pensamientos y actividades diarias, es cuando entran en juego los trastornos de ansiedad. En estos trastornos, la ansiedad no desaparece y permanece durante seis meses o más. Algunos de los tipos más comunes de trastornos de ansiedad son el Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG), el Trastorno de Pánico, la Fobia Social/Trastorno de Ansiedad Social (TAS), el Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) y el Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).
Hecho: Para las personas con un trastorno de ansiedad, sus miedos no desaparecen. Las personas con ansiedad la describen como paralizante, abrumadora y asfixiante. Si no se trata, puede empeorar con el tiempo. Estos sentimientos extremos pueden acabar interfiriendo en las actividades diarias, como el rendimiento en el trabajo o en la escuela, además de tener un impacto negativo en las relaciones. Los trastornos de ansiedad son enfermedades tratables y, con tratamiento, la mayoría de las personas pueden llevar una vida normal y productiva.
Prueba de ansiedad
Como dice el segmento, el miedo no es real… es decir, no es físicamente tangible ni está hecho de nada material. El miedo es un proceso de pensamiento que desencadena la respuesta de lucha o huida. Por lo tanto, el miedo en sí mismo es sólo imaginario (pero provoca consecuencias fisiológicas, psicológicas y emocionales reales debido a la respuesta de estrés desencadenada y a cómo las respuestas de estrés afectan al cuerpo y a la mente).
La ansiedad se produce por una razón similar: la ansiedad sólo se produce cuando creemos que podemos estar en peligro y que el peligro podría dañarnos. Al igual que el miedo, la ansiedad sólo se crea cuando PENSAMOS (imaginamos) que podríamos estar en peligro.
Cambiando nuestros comportamientos – cómo pensamos y actuamos – podemos superar los problemas de ansiedad para siempre. Por eso, cualquier persona puede superar los problemas de ansiedad haciendo el trabajo adecuado. Cuando hacemos un cambio de comportamiento saludable, eliminamos los problemas de ansiedad.
Esta es también la razón por la que la medicación nunca resolverá el trastorno de ansiedad. Claro, la medicacion puede amortiguar los sintomas y la reactividad del sistema nervioso para algunas personas. Pero la medicación no hace el cambio de comportamiento. Hacer un cambio de comportamiento saludable requiere una acción voluntaria… que podemos hacer… y cualquiera puede hacer.
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Se puede diagnosticar un trastorno de pánico si los ataques de pánico son frecuentes y si existe un miedo fuerte y persistente a que se produzca otro ataque. Los trastornos de ansiedad pueden tener efectos graves Un trastorno de ansiedad puede conducir al aislamiento social y a la depresión clínica, y puede perjudicar la capacidad de una persona para trabajar, estudiar y realizar actividades rutinarias. También puede perjudicar las relaciones con los amigos, la familia y los compañeros. Es frecuente que la depresión y la ansiedad se den al mismo tiempo. La depresión puede ser una enfermedad grave con un alto riesgo de autolesión y suicidio. La recuperación es posible con tratamiento La recuperación de un trastorno de ansiedad es posible con el tratamiento y el apoyo adecuados. Los tratamientos eficaces para los trastornos de ansiedad pueden incluir: Dónde obtener ayuda
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Prueba de trastorno de ansiedad
La ansiedad es una sensación de miedo, temor e inquietud. Puede hacer que sudes, te sientas inquieto y tenso, y que tu corazón se acelere. Puede ser una reacción normal al estrés. Por ejemplo, puedes sentirte ansioso cuando te enfrentas a un problema difícil en el trabajo, antes de hacer un examen o antes de tomar una decisión importante. Puede ayudarte a sobrellevar la situación. La ansiedad puede darle un impulso de energía o ayudarle a concentrarse. Pero para las personas con trastornos de ansiedad, el miedo no es temporal y puede ser abrumador.
Los trastornos de ansiedad son condiciones en las que la ansiedad no desaparece y puede empeorar con el tiempo. Los síntomas pueden interferir en las actividades diarias, como el rendimiento laboral, las tareas escolares y las relaciones.
Los factores de riesgo de los distintos tipos de trastornos de ansiedad pueden variar. Por ejemplo, el TAG y las fobias son más comunes en las mujeres, pero la ansiedad social afecta a hombres y mujeres por igual. Existen algunos factores de riesgo generales para todos los tipos de trastornos de ansiedad, entre ellos:
Para diagnosticar los trastornos de ansiedad, el médico le preguntará sobre sus síntomas y su historial médico. También puede hacerle un examen físico y pruebas de laboratorio para asegurarse de que un problema de salud diferente no es la causa de sus síntomas.
