La ansiedad provoca cambios de humor
Diferencia entre bipolaridad y cambios de humor
Nancy Schimelpfening, MS es la administradora del grupo de apoyo a la depresión sin ánimo de lucro Depression Sanctuary. Nancy tiene toda una vida de experiencia con la depresión, experimentando de primera mano lo devastadora que puede ser esta enfermedad.
Los artículos de Verywell Mind son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud mental. Los revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del exitoso libro “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
El fenómeno del “cambio de humor” es un concepto común utilizado para describir las emociones que fluctúan rápida e intensamente. La gente suele describir los cambios de humor como una “montaña rusa” de sentimientos que van desde la felicidad y la satisfacción hasta la ira, la irritabilidad e incluso la depresión.
Una persona puede reconocer algo que ha desencadenado un cambio en su estado de ánimo, como un acontecimiento estresante en el trabajo. Pero también es frecuente que los cambios de humor se produzcan sin una causa evidente. Las personas pueden incluso experimentar cambios de humor si tienen un problema de salud mental subyacente.
Ansiedad cambios de humor irritabilidad
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La doctora Ana María Kausel está doblemente certificada en medicina interna y endocrinología/diabetes y metabolismo. Trabaja en la práctica privada y está afiliada a Mount Sinai St. Luke’s/Mount Sinai West.
Si alguna vez le han llamado “hambriento”, es probable que entienda la relación entre su metabolismo y su estado de ánimo. Del mismo modo, un descenso de los niveles de glucosa (azúcar) en sangre puede suscitar sentimientos de malestar, ansiedad e irritabilidad, provocando fluctuaciones del estado de ánimo.
Además de controlar los síntomas más directos de la hipoglucemia (bajada de azúcar), lidiar con una enfermedad crónica puede afectar significativamente a su salud mental y emocional. Por ejemplo, las personas con diabetes tienen entre 2 y 3 veces más probabilidades de sufrir depresión que las personas sin diabetes.
Cambios de humor sin motivo
Los investigadores sospechan que los cambios en la hormona estrógeno son los más probables culpables. En los días y semanas previos a la menstruación, los niveles de estrógeno de una mujer suben y bajan drásticamente. Se estabilizan uno o dos días después del inicio de la regla. Estos cambios pueden afectar al estado de ánimo y al comportamiento.
Es habitual experimentar un cambio ocasional en el estado de ánimo o pasar por un breve período de alegría o tristeza. Pero si tu comportamiento es imprevisible durante varios días o más, puede ser un signo de algo más serio. Puede sentirse malhumorado un minuto y feliz al segundo.
Los cambios de humor también son habituales en la depresión, sobre todo si no se trata. El estado de ánimo de una persona puede oscilar entre la irritabilidad, la tristeza extrema y un estallido de ira. Las personas deprimidas también pueden presentar otros signos, como sentirse tristes, sin esperanza y sin valor.
Síntomas de los cambios de humor
Dado que hay muchas condiciones médicas que pueden causar sensaciones y síntomas similares a la ansiedad, incluyendo los cambios de humor, recomendamos que todos los síntomas nuevos, cambiantes, persistentes y recurrentes sean discutidos con su médico. Si su médico llega a la conclusión de que sus síntomas son causados únicamente por la ansiedad y/o el estrés, puede estar seguro de que no hay otra condición médica que los cause. Por lo general, la mayoría de los médicos pueden diferenciar fácilmente las sensaciones y los síntomas causados por el estrés y la ansiedad de los causados por otras afecciones médicas.
Sin embargo, si no está seguro del diagnóstico de su médico, puede buscar una segunda e incluso una tercera opinión. Pero si las tres opiniones coinciden, puede sentirse seguro de que la ansiedad y/o el estrés son la causa de sus síntomas y no algún otro problema médico o biológico.
Comportarse con aprensión activa la respuesta al estrés. La respuesta al estrés segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde viajan inmediatamente a puntos específicos del cuerpo para provocar cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza -para luchar con ella o huir de ella-, razón por la que la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o huida.
