Masturbarse quita la ansiedad
Cortos de Mark Ballenger/ApplyGodsWord.com
Señor, esto es como un ciclo que se ha creado. Usted sufre de ansiedad y trata de aliviarla mediante la masturbación, lo cual puede aliviarlo por algún tiempo, pero ahora que es habitual, estará ansioso por repetirlo de nuevo. Así que este es un ciclo que se ha creado.
Por lo tanto, es necesario romper este ciclo para ayudar tanto a la ansiedad como a la masturbación. Te sugiero que consultes a un psiquiatra para que los medicamentos te ayuden a controlar la ansiedad. Tambien puedes tomar 2 o 3 sesiones de terapia de relajacion como la terapia de relajacion muscular progresiva de un psicologo y hacerlo tu mismo diariamente. Esto ayuda a relajar los músculos del cuerpo y ayuda a aliviar la ansiedad. Prueba también a hacer yoga y ejercicio.
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Siempre he sido una persona ansiosa. Incluso de niña, recuerdo que casi me hiperventilaba por tareas por las que mis amigos no parecían estresarse: levantarme en clase para ir a por un pañuelo, subirme a un coche o explorar nuevos lugares.
Esa ansiedad se disparó cuando cumplí 20 años. Me volví disociativa y me encontré con que me desprendía de mi cuerpo con regularidad. Me sentí totalmente fuera de control, más fuera de contacto conmigo misma que nunca, pero algo sorprendente me ayudó a volver a ser yo misma: la masturbación.
Nunca me he sentido avergonzada por la masturbación, pero siempre me he sentido un poco extraña masturbándome cuando no me sentía súper sexual. Después de todo, se supone que ese es el objetivo, ¿no? Rápidamente me di cuenta de que no era así; hay montones de razones por las que la gente se masturba, y no todas tienen que ver con la excitación.
“Desde la escuela secundaria, me he masturbado cuando me he sentido ansiosa”, dice Marissa, de 27 años. “No siempre, obviamente. Pero si estoy en casa y sola, definitivamente es algo a lo que me encuentro recurriendo sin siquiera pensarlo.”
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El cerebro libera muchas hormonas beneficiosas durante el orgasmo, entre ellas: la dopamina, a menudo conocida como la hormona de la felicidad; las endorfinas, los analgésicos naturales del cuerpo; y la oxitocina, también conocida como la hormona del amor. Todas estas hormonas son beneficiosas para el cerebro y el cuerpo de muchas maneras, ya que en conjunto aumentan el bienestar general.
La masturbación puede ser una forma estupenda de aliviar el estrés y las preocupaciones, ya que provoca una liberación química que combate la respuesta al estrés de tu cuerpo y te hace sentir calmado, relajado y tranquilo. Todo esto es gracias a nuestra amiga la oxitocina. Además de promover una autoestima positiva, la oxitocina ayuda a reducir la hormona cortisol, responsable del estrés y la ansiedad. También se sabe que las oleadas de dopamina en el cerebro provocan una oleada de euforia, lo que puede ayudar a mejorar el estado de ánimo y dejar de lado los factores de estrés y las preocupaciones.
Quizá te sorprenda saber que las hormonas que se liberan durante el orgasmo son tan potentes que incluso pueden aliviar el dolor. Los orgasmos liberan contracciones y endorfinas durante el clímax que pueden ayudar a reducir el dolor menstrual, e incluso algunos estudios han descubierto que los orgasmos reducen eficazmente las migrañas y los dolores de cabeza. La próxima vez que sufras calambres menstruales, debes probarlo.
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La masturbación es una forma de expresión personal perfectamente sana, natural y divertida. Muchos de nosotros crecemos con nociones confusas sobre la sexualidad y la masturbación, relacionándola con la vergüenza, la culpa o la inmoralidad. Pero el amor propio (en todas sus formas) es realmente bueno para ti: no sólo te hace sentir bien, sino que también es bueno para tu salud física y mental. De hecho, hay muchas pruebas que sugieren que la masturbación regular, especialmente con juguetes sexuales, reduce la depresión, la ansiedad y el estrés.
Cuando te masturbas, tu cuerpo libera dopamina, una sustancia química que te hace sentir bien y eleva tu estado de ánimo. Y si te masturbas hasta el final, tu cuerpo te recompensa con algo de oxitocina, una hormona que reduce la hormona del estrés, el cortisol. Cuando está presente en grandes volúmenes, el cortisol provoca un inmenso estrés y ansiedad. La masturbación regular te ayuda a controlar el nivel de cortisol de tu cuerpo, contrarrestándolo con hormonas que te hacen sentir bien. Es una ecuación sencilla: más hormonas para sentirse bien y menos hormonas para sentirse mal equivalen a una mejor salud mental.
