Mi jefe me crea ansiedad

¿Por qué estoy nervioso con mi jefe?

Es una experiencia bastante común. De hecho, podría ser incluso una señal de que tu jefe está luchando con su propio estrés y salud mental.  Puedes empezar por ponerte en contacto con la Oficina de Recursos Humanos o el Programa de Asistencia al Empleado, pero también hay acciones individuales que puedes tomar para mejorar tu propia situación.

Si tu jefe o supervisor empieza a comportarse así, es posible que su nivel de estrés sea alto, y puede que esté estresado por una buena razón. La mente de los directivos y supervisores suele estar atestada de agendas, proyectos, reuniones, decisiones difíciles y escasez de tiempo y recursos. Es posible que no siempre veas todo lo que tu jefe lleva sobre sus hombros.

Algunos jefes son fanáticos del control. No quieren delegar ni asignar tareas críticas porque no confían en que los empleados las realicen bien. Puede que hayan tenido una mala experiencia que les haya hecho desconfiar, o que se sientan inadecuados. Aunque tengan una razón para desconfiar, es un problema cuando interfiere en el éxito del equipo.

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Para la mayoría de las personas, el estrés es una parte natural de su trabajo. De hecho, según una reciente encuesta de Gallup, los trabajadores de Estados Unidos experimentan algunos de los niveles más altos de estrés laboral, con un 57% de estadounidenses que informan de altos niveles de estrés diario en sus trabajos.

En la mayoría de los casos, lo más probable es que una persona no pueda demandar a su empleador por estrés y ansiedad en el trabajo. Sin embargo, si el estrés y la ansiedad del empleado fueron causados por una violación de los derechos estatales y/o federales por parte del empleador, entonces el empleado puede ser capaz de presentar una demanda. De lo contrario, cualquier lesión en el lugar de trabajo (incluyendo el estrés y la ansiedad) debe ser manejado a través del sistema de compensación de los trabajadores de California.

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Esta área de la ley es compleja, y cada caso es diferente. Si cree que su empleador le ha causado estrés y ansiedad al violar sus derechos, un abogado laboral de Los Ángeles puede ayudarle a determinar si puede presentar una demanda. Póngase en contacto con Odell Law hoy mismo para programar una consulta gratuita sobre su demanda de angustia emocional.

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Todos conocemos las razones: la rápida evolución del panorama económico, la rapidez de las tecnologías, el trabajo 24 horas al día con poco o ningún tiempo de inactividad. Todo ello se traduce en una presión excesiva. Todos hemos estado haciendo demasiado durante demasiado tiempo, lo que ha dejado a tu jefe (y quizás a ti) atrapado en el síndrome del sacrificio: Todo el mundo ha estado dando y dando y dando… y ahora no nos queda nada que dar. Un jefe que puede haber sido conocido por liderar con inteligencia emocional, construir un gran equipo y motivar a la gente se convierte en una persona gruñona, cínica y ansiosa cuando está estresada. Ahora se cierne sobre ti, o peor aún, desaparece cuando más lo necesitas.

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Lo que sucede a continuación es donde surgen los verdaderos problemas: ¡tú también te estresas! Te contagias literalmente de las emociones destructivas de tu jefe. Te sientes desmotivado, frustrado e incluso enfadado. Quieres dejarlo. Si no puedes renunciar, reduces tu contribución y tratas de esperar a que pase. Ahora se trata de tu propia supervivencia.

Es sorprendente lo rápido que un jefe estresado puede convertirte en un miembro del equipo estresado. Esto se debe en parte a la naturaleza contagiosa de las emociones. Se extienden como un reguero de pólvora entre la gente, y aún más rápido si una de esas personas tiene cierto control sobre nuestro destino, como es el caso de los jefes. Otra razón por la que el estrés de nuestro jefe se convierte en el nuestro es que muchos de nosotros ya estamos cerca del estrés. Nosotros también hemos estado sacrificando y renunciando a mucho durante mucho tiempo, y las grietas se están mostrando. No hace falta mucho para empujarnos a un mal lugar.

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Vale, te vas a ir y puede parecer un poco inútil crearte más estrés. Pero además de hacerte totalmente miserable te ha amenazado con envenenar tus posibilidades de otro empleo dando malas referencias. Atiéndelo. Y a ella también.

Yo dejé un trabajo porque me encontraba muy mal y, como tú, no estaba lo suficientemente bien como para trabajar el tiempo restante. Tuve la suerte de tener un supervisor que entendió que no me encontraba bien y dio la cara por mí ante la dirección y lo consiguió. Tú no puedes permitirte este lujo, así que es importante que tengas apoyo.

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¿Hay alguien más en la organización a quien pueda pedir referencias? Tener una referencia (aunque sea un colega) es mejor que no tener ninguna. Además, si un posible empleador se pone en contacto con el lugar de trabajo y se encuentra con este jefe, es de esperar que reciba dos referencias muy diferentes.

Una cosa que sí sé es que estás en tu derecho de pedir que otra persona asista a todas las reuniones contigo. Así que cuando te reúnas con tu jefe para dar el aviso médico asegúrate de que te acompaña alguien de confianza. También significa que tienes un testigo de cualquier comportamiento de acoso.

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