Nauseas por ansiedad y nervios
Cómo deshacerse de la ansiedad
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Tendemos a pensar en la ansiedad como una condición que provoca emociones como el malestar, la preocupación, el miedo, el estrés y el pánico. Sin embargo, es importante entender que los trastornos de ansiedad son, de hecho, condiciones de salud que pueden causar también síntomas físicos.
Cada persona experimenta estos síntomas de forma diferente. Por ejemplo, puede tener mariposas en el estómago antes de un examen o una reunión importante. O puede sentirse ligeramente mareado ante la perspectiva de tomar un vuelo o viajar en un ascensor lleno de gente. En los casos más graves, el estómago puede revolverse, sufrir calambres estomacales o acabar con náuseas, vómitos o vómitos cuando se enfrentan a situaciones que provocan ansiedad, como hablar en público.
Aunque es normal sentirse ansioso de vez en cuando, la ansiedad persistente y abrumadora puede dificultar su vida cotidiana. Síntomas como las náuseas pueden hacer que la ansiedad sea más difícil de sobrellevar.
Síntomas de la ansiedad
Como gastroenterólogo, especialista en el tratamiento de enfermedades del tracto gastrointestinal (GI) y del hígado, ayudo a los pacientes a determinar si su dolor de estómago está relacionado con el estrés o si sus síntomas están causados por una enfermedad más grave.
Si su médico de atención primaria identifica síntomas de una enfermedad gastrointestinal crónica u otros signos de advertencia, puede remitirle a un gastroenterólogo como yo. Un gastroenterólogo puede ayudar a determinar si su dolor de estómago o sus síntomas gastrointestinales están relacionados con el estrés o se deben a otra afección que requiere un tratamiento diferente.
Sabemos por las investigaciones que existe una fuerte conexión entre nuestro cerebro y nuestro intestino a través del sistema nervioso central. El sistema nervioso entérico -una ramificación del sistema nervioso central- sirve al tracto gastrointestinal, estableciendo una conexión directa entre nuestro cerebro y el sistema gastrointestinal. Esta conexión puede hacer que los procesos fisiológicos normales se interpreten como dolorosos en situaciones de estrés o ansiedad.
Cuando estamos estresados, se liberan hormonas y neurotransmisores en el cuerpo. Esto puede repercutir negativamente en la motilidad intestinal, es decir, en la forma en que nuestros intestinos y nuestro estómago aprietan y mueven los desechos a través del cuerpo. Además, el estrés puede afectar al delicado equilibrio de las bacterias de nuestro intestino, provocando molestias gastrointestinales.
Mi ansiedad me pone enfermo
La sensación de nerviosismo en el estómago, que incluye tener una sensación de mareo, malestar y náuseas, son síntomas comunes del trastorno de ansiedad, incluido el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de ansiedad social y el trastorno de pánico, entre otros.
El estrés y la ansiedad activan la respuesta al estrés. La respuesta al estrés segrega hormonas del estrés en el torrente sanguíneo, donde provocan cambios fisiológicos, psicológicos y emocionales específicos que aumentan la capacidad del cuerpo para hacer frente a una amenaza -para luchar o huir de ella-, razón por la cual la respuesta al estrés suele denominarse respuesta de lucha o huida.
Además de todos los demás cambios fisiológicos que provoca la respuesta al estrés, hace que la sangre del cuerpo se desvíe del estómago a otras partes del cuerpo más vitales para la supervivencia. También suprime la digestión, de modo que la mayoría de los recursos del cuerpo se utilizan para luchar o huir. La respuesta al estrés también hace que los músculos del cuerpo se tensen, incluidos los del estómago.
Trastorno de ansiedad generalizada
La ansiedad no es sólo un problema emocional. Provoca síntomas físicos que pueden alterar su capacidad para llevar una vida de calidad. El tratamiento de la ansiedad consiste en reducir el estrés y controlar los síntomas físicos para que la salud mental no sea un obstáculo.
Todos nos sentimos mal del estómago debido a la ansiedad en algunos momentos de nuestras vidas. Sin embargo, cuando la ansiedad se produce sin motivo aparente, o si se siente ansioso durante una gran parte del tiempo, puede ser un signo de un trastorno de ansiedad.
Los síntomas de la ansiedad, como las náuseas, pueden ser imprevisibles y suponen un obstáculo considerable para disfrutar de la vida cotidiana. Si observa que su estrés empeora por la noche, es posible que las náuseas le impidan dormir lo suficiente.
Hay muchos factores que pueden provocar náuseas. Aunque no está claro por qué se producen exactamente, parecen ser una respuesta corporal a factores que irritan o alteran el estado natural. ¿Has comido demasiado? Tiene náuseas. ¿Te has puesto enfermo? Náuseas. ¿Girar en círculos? Náuseas.
Las náuseas son desencadenadas por señales internas. Estas señales pueden proceder de todo el cuerpo, desde la corteza cerebral hasta la zona de activación de los quimiorreceptores, e incluso los sistemas periférico y vestibular. Los mensajes viajan hacia el tronco del encéfalo, donde desencadenan una serie de acciones que provocan síntomas estomacales (como las náuseas) y el movimiento del contenido del estómago hacia el tracto digestivo, en un proceso comúnmente denominado “vómito”.
