Que eres en mi vida ansiedad angustia y desesperacion
Angustia mental
Es habitual sentir síntomas de estrés antes o después de una crisis. Las catástrofes naturales y las provocadas por el hombre pueden tener un impacto devastador en la vida de las personas, ya que a veces causan lesiones físicas, daños materiales o la pérdida de la vivienda o el lugar de trabajo. Cualquiera que vea o experimente esto puede verse afectado de alguna manera. La mayoría de los síntomas de estrés son temporales y se resuelven por sí solos en poco tiempo. Sin embargo, para algunas personas, sobre todo niños y adolescentes, estos síntomas pueden durar semanas o incluso meses y pueden influir en sus relaciones con familiares y amigos. Los signos de advertencia más comunes de la angustia emocional son:
Para quienes han vivido una catástrofe natural o provocada por el hombre, el aniversario del suceso puede renovar los sentimientos de miedo, ansiedad y tristeza. Ciertos sonidos, como las sirenas, también pueden desencadenar angustia emocional. Estas y otras sensaciones ambientales pueden llevar a las personas de vuelta al desastre, o hacerles temer que esté a punto de repetirse. Estos “acontecimientos desencadenantes” pueden ocurrir en cualquier momento.
Significado de la angustia emocional
En su diario, Kierkegaard escribió: “Lo que realmente necesito es tener claro lo que debo hacer, no lo que debo saber… la cosa es encontrar una verdad que sea verdad para mí, encontrar la idea por la que estoy dispuesto a vivir y morir”. Encontrar esta verdad, esta pasión, era lo que Kierkegaard pensaba que podía unir una existencia, superar la melancolía y ayudarte a ser más pleno. Kierkegaard tenía algunas ideas sobre cómo aprovechar la angustia de lo que hemos llegado a considerar una crisis existencial. La lectura de Kierkegaard no resolverá necesariamente todos los problemas, pero puede ayudarte a comprender algunas de las fuentes de tu malestar y a ver nuevas posibilidades para tu vida.
A veces se llama a Kierkegaard el primer filósofo existencial por su énfasis en el individuo y la experiencia subjetiva. Los filósofos existenciales hacen hincapié en la libertad de elección y en la responsabilidad por las consecuencias de tus elecciones, y ciertamente uno de los filósofos existencialistas por excelencia, Jean-Paul Sartre (1905-80), encontró esta línea de pensamiento en los escritos de Kierkegaard. Para los existencialistas, uno debe decidir qué tipo de persona quiere ser y cómo vivir su vida con sentido. Pero estas decisiones alimentan la desesperación debido a la presión que surge cuando te das cuenta de que eres libre y responsable y no tienes a nadie más a quien culpar, ni excusas para tu comportamiento. La ansiedad o la desesperación, escribió Kierkegaard, es el “vértigo de la libertad”. La desesperación es una especie de vértigo que sufrimos cuando estamos abrumados por las posibilidades y las opciones. Kierkegaard la describió como una sensación similar a la de estar al borde de un abismo. Puedes tener miedo de caer, pero te sientes ansioso cuando te das cuenta de que saltar es una posibilidad.
La angustia emocional en una frase
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Amy Morin, LCSW, es la editora en jefe de Verywell Mind. También es psicoterapeuta, autora del bestseller “13 Things Mentally Strong People Don’t Do” (13 cosas que no hacen las personas mentalmente fuertes) y presentadora del podcast The Verywell Mind.
Una crisis existencial es la sensación de malestar que experimentan las personas sobre el significado, la elección y la libertad en la vida. Esta ansiedad existencial a menudo hace que las personas sientan que la vida es intrínsecamente inútil y que la existencia no tiene sentido. Una crisis existencial también puede conducir a sentimientos de confusión sobre el sentido de la identidad del individuo.
La ansiedad existencial suele surgir durante las transiciones y refleja la dificultad de adaptación, a menudo relacionada con la pérdida de seguridad y protección. Por ejemplo, un estudiante universitario que se muda de casa o un adulto que pasa por un divorcio difícil pueden sentir que los cimientos sobre los que se construyó su vida se están desmoronando. Esto puede llevar a cuestionar el sentido de su existencia.
Ejemplos de malestar emocional
Los síntomas específicos pueden variar mucho de un caso a otro. Los teóricos intentan abordar esta cuestión distinguiendo entre diferentes tipos de crisis existenciales. Las categorizaciones suelen basarse en la idea de que las cuestiones que constituyen el núcleo de las crisis existenciales difieren según la etapa de la vida del individuo y su desarrollo personal. Los tipos que se encuentran habitualmente en la literatura académica incluyen la crisis de la adolescencia, la crisis del cuarto de vida, la crisis de la mediana edad y la crisis de la tercera edad. Todas ellas tienen en común un conflicto sobre el sentido y el propósito de la propia vida. Las crisis más tempranas tienden a ser más orientadas al futuro: el individuo está ansioso y confuso sobre el camino que debe seguir en la vida, especialmente en lo que respecta a la educación y la carrera, así como a su identidad e independencia en las relaciones sociales. Las crisis más tardías son más retrospectivas. Pueden ser desencadenadas por la impresión de que se ha superado el punto álgido de la vida y a menudo se caracterizan por la culpa, los remordimientos y el miedo a la muerte. La edad del individuo suele corresponder al tipo de crisis que experimenta, pero no siempre, ya que hay mucha variación en el nivel de desarrollo personal. Algunas personas pueden experimentar sólo algunos de estos tipos o ninguno. Si una crisis existencial anterior se resolvió adecuadamente, suele ser más fácil para el individuo resolver o evitar las crisis posteriores.
