Ansiedad en el desempeño
Ansiedad de rendimiento reddit
Has estudiado durante semanas y ha llegado el momento de tu examen final. Has dormido bien, pero con la prueba delante, tu mente se queda en blanco. Te entra el pánico; respiras; y luego rellenas a regañadientes todo lo que puedes. Quizás, sólo quizás, consigas aprobar.
La asfixia bajo presión no es sólo un bajón en el rendimiento. Es rendir más de lo esperado, dado tu nivel de habilidad, gracias a la ansiedad producida en el calor del momento. Esto se conoce como ansiedad de rendimiento.
Casi cualquier situación puede desencadenar la ansiedad de rendimiento, desde competir en un evento deportivo hasta realizar un examen en la escuela o aparcar en paralelo mientras tus amigos te observan. Las personas que normalmente no son ansiosas pueden sufrir ansiedad de ejecución. Por ejemplo, incluso los atletas o músicos de élite pueden ahogarse bajo presión.
Cualquier situación en la que quieras rendir al máximo y estés preocupado por tu capacidad para hacerlo puede generar ansiedad de rendimiento. Resulta que la mentalidad de una persona es tan importante como su habilidad cuando se trata de clavar un solo de guitarra o marcar un gol. Si no se gestiona adecuadamente, la ansiedad de rendimiento puede abrumar incluso a los talentos más experimentados.
La ansiedad en el deporte
Los artículos de Verywell Health son revisados por médicos certificados y profesionales de la salud. Estos revisores médicos confirman que el contenido es exhaustivo y preciso, y que refleja las últimas investigaciones basadas en la evidencia. El contenido se revisa antes de su publicación y en caso de actualizaciones sustanciales. Más información.
La ansiedad de rendimiento es un tipo de ansiedad, o un sentimiento fuerte y excesivo de miedo o preocupación, que está relacionado con la capacidad de lograr algo específico, o con el miedo a las consecuencias de no ser capaz de rendir bien.
El término se utiliza habitualmente para describir el miedo escénico, que es el estrés o el temor antes de actuar o hablar delante de la gente. También se utiliza a veces como versión abreviada del término ansiedad por el rendimiento sexual, que es un miedo relacionado con las relaciones sexuales. Sin embargo, estos son sólo dos ejemplos.
La ansiedad de ejecución puede afectar a personas de todos los sexos, niños y adultos. Puede comenzar de forma repentina o aumentar gradualmente con el tiempo. Se trata de un tipo de ansiedad relacionada con cualquier tarea específica, por lo que puede darse en muchas circunstancias diferentes.
Disfunción eréctil psicógena
Dada la prevalencia de la ansiedad debilitante asociada a la interpretación musical, se necesita una evaluación rápida y precisa del grado en que un individuo experimenta ansiedad por la interpretación musical (MPA). Se desarrolló una escala corta de cinco ítems, la Escala de Ansiedad por la Interpretación Musical de Mazzarolo (M-MPAS), para capturar estimaciones retrospectivas autoinformadas de la frecuencia, la intensidad y la tendencia a la aversión asociada a la interpretación musical. 102 músicos completaron la escala, así como un inventario establecido de AMP. La M-MPAS resultó ser internamente fiable (alfa de Cronbach = 0,894) y todos los ítems fueron estadísticamente relevantes para la escala global. Además, el M-MPAS se correlacionó con los factores relevantes de una medida de AMP establecida (r = 0,791), lo que sugiere que la nueva escala exhibió una buena validez de constructo. La M-MPAS es fácil de puntuar, con un rango de escala de 0-30. Se sugiere que una puntuación de 11 o más es el rango en el que se puede hacer un diagnóstico de alta AMP potencial, pero se requiere más investigación sobre esto y la solidez psicométrica de la escala. No obstante, la fiabilidad y la validez demostradas en el presente estudio, junto con la brevedad de la M-MPAS, sugieren que la nueva escala propuesta puede ofrecer considerables beneficios de triaje para la evaluación precisa del grado en que un individuo experimenta AMP.
Prueba de disfunción eréctil
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El SPA es un tipo de ansiedad de rendimiento que afecta especialmente a la actividad sexual. La persona que padece este trastorno suele sentirse invadida por el miedo a ser incapaz de rendir antes de las actividades sexuales o durante las mismas.
Este trastorno es más frecuente en los hombres que en las mujeres. También puede conducir al desarrollo de trastornos sexuales como la disfunción eréctil. La ansiedad por el rendimiento sexual es uno de los trastornos sexuales más comunes en la actualidad. Algunas investigaciones muestran que entre el 9% y el 25% de los hombres se ven afectados por la SPA, y entre el 6% y el 16% de las mujeres.
La SPA tiene un aspecto un poco diferente cuando se produce antes del sexo que durante el mismo. Cuando ocurre antes del sexo, hace que tener relaciones sexuales sea casi imposible. Lo más probable es que no pueda tener o mantener una erección. Sin embargo, cuando ocurre durante el sexo, descubrirá que no puede disfrutar del sexo o incluso llegar al clímax.
