Dinamicas para trabajar la ansiedad
La dinámica temerosa, evasiva y ansiosa, preocupada
Cada vez se reconoce más la importancia de la variación individual en la investigación de la psicopatología. Al mismo tiempo, los nuevos métodos de análisis basados en modelos de red están aportando nuevas perspectivas sobre el (des)funcionamiento mental. Este trabajo actual analizó datos de series temporales multivariantes idiográficas utilizando una metodología de red novedosa que incorpora asociaciones contemporáneas y retardadas en la sintomatología del estado de ánimo y la ansiedad. Se tomaron datos de 40 individuos con trastorno de ansiedad generalizada (TAG), trastorno depresivo mayor (TDM), o TAG y TDM comórbidos, que respondieron a preguntas sobre 21 descriptores de la sintomatología del estado de ánimo y la ansiedad 4 veces al día durante un período de aproximadamente 30 días. El modelo proporcionó un excelente ajuste a la dinámica sintomática intraindividual de los 40 individuos. Los síntomas más centrales en los sistemas contemporáneos fueron los relacionados con el estado de ánimo positivo y negativo. Las redes temporales resaltaron la importancia de la ira para la sintomatología, al tiempo que descubrieron que el estado de ánimo deprimido y la preocupación -los principales criterios diagnósticos del TAG y el TDM- eran los nodos menos influyentes en toda la muestra. El potencial del método para el análisis de patrones sintomáticos individuales se demuestra con 3 participantes ejemplares. El análisis basado en redes idiográficas puede alterar fundamentalmente la forma en que se evalúa, clasifica y trata la psicopatología, permitiendo a los investigadores y a los clínicos comprender mejor la dinámica de los síntomas individuales. (Registro de la base de datos PsycINFO
El Evitador Despectivo y el Preocupado Ansioso
BfB Labs, Shift, Mindtech NIHR y la Universidad de Reading están realizando un estudio de viabilidad financiado por Innovate UK que explora el potencial de los juegos inmersivos para ayudar a tratar la ansiedad en niños y jóvenes.
850.000 jóvenes en el Reino Unido tienen un problema de salud mental diagnosticable, siendo la ansiedad uno de los más comunes. Según un estudio de la ONS, el 3,3% de los jóvenes sufren trastornos de ansiedad, que a menudo pueden actuar como “puerta de entrada” o ser comórbidos con otras enfermedades mentales y pueden tener un gran impacto en la vida de los jóvenes.
Los servicios de salud mental para niños y adolescentes (CAMHS, por sus siglas en inglés) están en crisis, luchando con la carga de apoyar a los jóvenes que lo necesitan. Sólo 1 de cada 4 (25%) niños de todo el país que necesitan tratamiento por enfermedad mental lo reciben. Sólo los jóvenes más afectados pueden acceder al tratamiento, con listas de espera devastadoramente largas. Sólo el 16% de la financiación de los servicios de salud mental se destina a la intervención temprana, a pesar de que está demostrado que es la forma más eficaz de tratar la ansiedad.
Vídeo explicativo – Dinámica intensiva de corta duración
Terapia de nutrientesSi va a su médico y le sugiere que tal vez una deficiencia o un desequilibrio de nutrientes esté causando su ansiedad, se reirá de usted. Pero los nutrientes tienen un poderoso impacto en su estado de ánimo y en la función cerebral – especialmente si toma suplementos con nutrientes de alta calidad y biológicamente activos.Nuestro sistema nervioso requiere varias docenas de minerales, vitaminas, ácidos grasos y aminoácidos para funcionar correctamente. Las deficiencias de nutrientes como el calcio, el magnesio, el zinc, los ácidos grasos omega-3 y las vitaminas A, del complejo B, C, D3 y E son habituales, sobre todo si se consumen alimentos refinados.Esta charla TED de Julia J Rucklidge, profesora de Psicología Clínica en el Departamento de Psicología de la Universidad de Canterbury, analiza el poder de la nutrición y los suplementos. Explora una serie de investigaciones científicas que demuestran el importante papel que desempeña la nutrición cuando se trata de la salud mental o la enfermedad:
1 hr musicoterapia bilateral – emdr, brainspotting
Solución a la AnsiedadSer ansioso es angustioso y limita las posibilidades y elecciones disponibles. Cuánto más fácil es la vida cuando no se sufre de ansiedad. Imagina los lugares a los que podrías ir, las cosas que podrías hacer, los trabajos que podrías disfrutar, la gente que podrías conocer y con la que podrías socializar. Piensa en cómo puede abrirse tu vida, porque la vida sin ansiedad es perfectamente posible.Solución para la ansiedad es una solución amable, paciente y empoderadora para las personas que sufren de ansiedad. Aprenderá a transformar su respuesta actual en una seguridad en sí mismo con la certeza de que todo irá bien. Aprenderá a ser valiente. ¿Cómo funciona? La Solución para la Ansiedad es una mezcla de formación, tutoría y terapia que se adapta a ti y todo se hace de forma conversacional, como si tuvieras una charla intencionada con un mejor amigo.El contenido incluye:
– Ansiedad generalizada ¿Cuánto tiempo dura? Anxiety Solution empieza a funcionar desde el primer día y el proceso dura tres meses. ¿Cómo me ayudará Solución para la Ansiedad? Lo primero que notará es que se siente diferente y mucho mejor respecto a las cosas que solían causarle ansiedad. Al estar totalmente al mando, sabrá exactamente qué hacer en situaciones [anteriormente] difíciles. Al resolver todos los antiguos desencadenantes, notarás una nueva capacidad para disfrutar aún más de la vida. ¿Qué garantías dais? Anxiety Solutions es un proceso bidireccional: nosotros ponemos de nuestra parte y garantizamos que mientras escuches, te comprometas y pongas todo en práctica verás resultados espectaculares. Los clientes nos dicen que recuperarse de la ansiedad les ha devuelto la vida. Sabemos que es posible vivir una vida sin ansiedad y nuestra promesa es que esa libertad puede ser tuya por fin. PreciosTodas las sesiones se realizan online a través de Zoom u otra tecnología:
