El calor provoca ansiedad

El calor provoca ansiedad

Por qué el calor aumenta la ansiedad

Si alguna vez ha notado que su estado de ánimo se ve afectado por la previsión meteorológica, no es el único. Muchas personas sufren depresión estacional en los meses de invierno o de verano, o en ambos.    Resulta que el clima no sólo puede desencadenar la depresión, sino que también puede exacerbar los síntomas de la ansiedad, según una investigación realizada por la Sociedad Japonesa de Psiquiatría y Neurología. Los síntomas que se producen cuando hace demasiado calor son muy parecidos a los que se producen durante un ataque de pánico.

La psicoterapeuta Ellen Yom dijo a HelloGiggles: “El verano puede ser especialmente productor de ansiedad para aquellos que han experimentado ataques de pánico en el pasado”. Y añadió: “Los síntomas fisiológicos que se sienten son muy intensos durante un ataque de pánico, por lo que muchas personas con este historial pueden experimentar mayores niveles de ansiedad durante los meses de verano cuando se desencadenan los mismos síntomas fisiológicos (sudoración, palpitaciones, temblores, falta de aire, sensación de desmayo)” “Cuando tu cuerpo se calienta demasiado, puedes experimentar síntomas similares a los de un trastorno de ansiedad”, según The Lantern Project. “Si no te cuidas cuando hace calor, puede que los síntomas de ansiedad se intensifiquen”.

Síntomas de agotamiento por calor

La creciente frecuencia e intensidad de las olas de calor puede desencadenar diversas formas de malestar emocional que afectan a la salud mental de las personas. Una de estas formas de malestar es la eco-ansiedad, definida por la Asociación Americana de Psicología como el miedo crónico a la muerte del medio ambiente que se deriva de la observación del cambio climático. En otras palabras, la gente está preocupada por lo que significa un planeta cambiante para ellos y las generaciones futuras.

  Pies frios y sudorosos ansiedad

Según una encuesta histórica sobre la eco-ansiedad, el 68% de los adultos declararon experimentar “al menos un poco de eco-ansiedad” y el 48% de los jóvenes afirman que el cambio climático afecta negativamente a su vida y funcionamiento diarios.

Como epidemióloga social y del comportamiento, estudio cómo el entorno -social y natural- influye en los individuos y en su salud. Por ejemplo, una investigación reciente de mi equipo en la Universidad Simon Fraser descubrió que un pequeño número de personas experimenta niveles debilitantes de eco-ansiedad que causan deficiencias cognitivas y funcionales que limitan su capacidad de vivir una vida feliz y saludable.

¿El frío puede desencadenar la ansiedad?

Aunque la ansiedad es más conocida por sus síntomas mentales, como los pensamientos nerviosos y las preocupaciones, son los síntomas físicos los que suelen causar más angustia a las personas. Las náuseas, la tensión muscular, la aceleración de los latidos del corazón… estos síntomas pueden ser a la vez aterradores y angustiosos, y algunos de ellos causan realmente un gran temor o malestar que puede afectar drásticamente a la calidad de vida.

  Remedios para la ansiedad en el embarazo

Uno de los síntomas que puede ser increíblemente angustioso es la sensación de calor por ansiedad. La ansiedad tiene el potencial de elevar drásticamente su calor corporal, casi como si estuviera enfermo, y dependiendo de dónde se encuentre, ese aumento del calor corporal puede ser significativamente incómodo y causar mucha frustración y miseria.

El calor corporal se eleva como resultado del sistema de lucha o huida. El sistema en sí es muy útil. Cuando te enfrentas a un peligro, necesitas que tu cuerpo esté preparado para empezar a luchar o huir. El cerebro procesa ese peligro y libera adrenalina. Esa adrenalina dilata las pupilas para que entre más luz, bombea la sangre más rápido para que puedas correr o luchar, y mucho más.

La ansiedad del verano

Cuando el sol brilla, la suposición automática es que todo se siente bien con el mundo – pero ese no es el caso para todos. En declaraciones a Refinery 29, la psicóloga de la aplicación de telesalud LiveHealth Online, Lindsay Henderson, PsyD, explicó que el aumento de la presión social para salir y divertirse puede conducir a mayores niveles de ansiedad: “La presión para participar en todo es un factor real en nuestro estado de ánimo”, dijo. La psicóloga explicó que ver a otras personas fuera de casa, haciendo cosas divertidas al sol, puede hacer que nos cuestionemos si hemos empleado bien nuestro propio tiempo.

  Sertralina o fluoxetina para la ansiedad

“Uno piensa: ‘Ya debería haberme divertido tanto, porque queda poco para el verano'”, añade la Dra. Henderson.Pero no es sólo el FOMO lo que puede provocar un aumento de los pensamientos ansiosos. Al parecer, el tiempo también puede influir. Cuando hace calor, las reacciones del cuerpo son similares a las de un ataque de pánico, lo que puede hacernos sentir que sufrimos una ansiedad intensa cuando, en realidad, no es así.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.Más información
Privacidad