Me muerdo las uñas por ansiedad

Me muerdo las uñas por ansiedad

Recuperación de los mordedores de uñas

Esto te ayudará a identificar cualquier patrón para que puedas intentar cambiar tu reacción ante cualquier desencadenante de la costumbre de morderte las uñas, por ejemplo, limando las uñas con una forma bonita cuando estés preocupado en lugar de morderlas todas.

Esto no sólo puede ayudarte a asociar el hábito con algo negativo, sino que también puede poner fin a la costumbre de morderse las uñas de forma distraída, ya que a veces ni siquiera te das cuenta de que te estás mordiendo las uñas hasta que es demasiado tarde.

Tienda de cuidado de manos y uñasLos consejos de este artículo son meramente informativos y no deben sustituir a la atención médica. Consulte a su médico de cabecera o a su profesional de la salud antes de probar cualquier suplemento, tratamiento o remedio. Los complementos alimenticios no deben sustituir a una dieta variada y equilibrada y a un estilo de vida saludable.

Autor: Bhupesh Panchal, Senior Regulatory Affairs AssociateSe unió a Holland & Barrett: Abr 2019Master Degree in Toxicology and BSc Hons in Medical BiochemistryBhupesh comenzó su carrera como Toxicólogo Clínico para Public Health England, asesorando a los profesionales de la salud de todo el país sobre cómo manejar casos clínicos de exposición adversa a suplementos, productos farmacéuticos, cosméticos, productos químicos industriales y productos agrícolas.

Ocd se muerde las uñas

Mucha gente piensa que morderse las uñas es un hábito nervioso, pero la fuerza motriz puede no ser la ansiedad. Cada vez hay más pruebas de que las personas que se muerden las uñas, se hurgan la piel o se tiran del pelo de forma compulsiva suelen ser perfeccionistas, y sus acciones pueden ayudar a calmar el aburrimiento, la irritación y la insatisfacción.

  Ansiedad por dependencia emocional

Hasta una de cada 20 personas padece trastornos repetitivos centrados en el cuerpo, con comportamientos como morderse las uñas o arrancarse el pelo hasta dañar su aspecto o causarse dolor. Estos trastornos están relacionados con los trastornos por tics y, de forma más lejana, con el trastorno obsesivo-compulsivo. Como tal, el comportamiento repetitivo es extremadamente difícil de abandonar, pero muchas personas siguen pensando que simplemente tienen un hábito nervioso y que son demasiado débiles de voluntad para superarlo.

Un nuevo estudio añade pruebas a la teoría de que el perfeccionismo, más que la ansiedad, es la causa de estos comportamientos. Los investigadores encuestaron primero a 48 participantes, la mitad de los cuales tenía estos trastornos y la otra mitad no, sobre su comportamiento organizativo y su capacidad para regular sus emociones. Los que padecían los trastornos puntuaron como perfeccionistas organizativos, lo que indica una tendencia a planificar en exceso, a trabajar en exceso y a frustrarse rápidamente si no hay un alto nivel de actividad.

Dermatofagia

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  Signos de crisis de ansiedad

Aunque este comportamiento puede parecer sencillo de abandonar, muchas personas que han intentado dejar el hábito no lo han conseguido. En cambio, no sólo experimentan unas uñas antiestéticas, sino también daños en la piel y dolor alrededor del lecho ungueal.

Morderse las uñas, o la onicofagia, también se conoce como acicalamiento patológico. También puede ser un comportamiento de ciertos trastornos obsesivo-compulsivos (TOC) como la tricotilomanía (arrancarse el pelo) y la dermatilomanía (pincharse la piel).  Morderse las uñas también puede estar causado por el estrés y la ansiedad, el aburrimiento y los trastornos mentales.

Los comportamientos mencionados anteriormente pueden ser desencadenados por acontecimientos que provocan estrés y ansiedad. A diferencia de las reacciones físicas, como el palpitar del corazón o la hiperventilación, que pueden dar lugar a la respuesta de lucha o huida, morderse las uñas es una forma de liberar el estrés y la ansiedad porque se siente bien.

Significado espiritual de morderse las uñas

Morderse las uñas, también conocido como onicofagia u onicofagia (o incluso erróneamente onihagia), es un hábito oral compulsivo de morderse las uñas. A veces se describe como una actividad parafuncional, el uso habitual de la boca para una actividad distinta a la de hablar, comer o beber.

Morderse las uñas es muy común, especialmente entre los niños. Entre el 25 y el 30% de los niños se muerden las uñas. Las formas más patológicas de morderse las uñas se consideran un trastorno del control de los impulsos en el DSM-IV-R y se clasifican en los trastornos obsesivo-compulsivos y afines en el DSM-5. La CIE-10 clasifica esta práctica como “otros trastornos emocionales y del comportamiento especificados cuyo inicio suele producirse en la infancia y la adolescencia”[1]. Sin embargo, no todo el hábito de morderse las uñas es patológico, y la diferencia entre la obsesión perjudicial y el comportamiento normal no siempre está clara[2] La primera referencia al hábito de morderse las uñas como síntoma de ansiedad data de finales del siglo XVI en Francia[3].

  Acupuntura para los nervios y ansiedad

Morderse las uñas suele provocar efectos nocivos en los dedos, como infecciones. Estas consecuencias se derivan directamente del daño físico que supone morderse o de que las manos se conviertan en un vector de infección. Además, también puede tener un impacto social, por ejemplo, el retraimiento social y evitar los apretones de manos[2].

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