Quitar ansiedad por resaca
Lorazepam para la ansiedad de la resaca
OverviewLa resaca es un conjunto de signos y síntomas desagradables que pueden aparecer después de beber demasiado alcohol. Por si la sensación de malestar no fuera suficiente, las resacas frecuentes también se asocian a un bajo rendimiento y a conflictos en el trabajo.
Por regla general, cuanto más alcohol se bebe, más probabilidades hay de tener resaca al día siguiente. Pero no existe una fórmula mágica para saber cuánto se puede beber sin peligro y evitar la resaca.
Por muy desagradable que sea, la mayoría de las resacas desaparecen por sí solas, aunque pueden durar hasta 24 horas. Si decide beber alcohol, hacerlo de forma responsable puede ayudarle a evitar futuras resacas.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic
SíntomasLos síntomas de la resaca suelen comenzar cuando el contenido de alcohol en sangre desciende de forma significativa y se sitúa en cero o casi. Suelen estar en pleno efecto a la mañana siguiente de una noche de consumo excesivo de alcohol. Dependiendo de lo que haya bebido y de la cantidad que haya bebido, puede notar:
Cuándo consultar a un médicoLas resacas después de una sola noche de copas desaparecen por sí solas. Hable con su médico si le preocupa que el consumo excesivo y frecuente de alcohol pueda provocar un síndrome de abstinencia grave, o si las resacas regulares afectan a su calidad de vida, incluidas sus relaciones personales o su rendimiento en el trabajo. El tratamiento de los problemas con el alcohol está ampliamente disponible.
Ataque de ansiedad por la resaca
A veces, un cóctel post-trabajo se convierte en dos. O en cuatro. (Pero como los fines de semana no deberían ser el único momento reservado para la hora feliz, hemos recurrido a la autora y nutricionista Kimberly Snyder (entre cuyas celebridades se encuentran Reese Witherspoon, Kate Mara, Drew Barrymore e incluso Channing Tatum) para que nos dé sus geniales trucos basados en la dieta y el ejercicio para ayudar a combatir todos los síntomas de la mañana siguiente que puedan aparecer… justo a tiempo para empezar el viaje al trabajo.
Prueba un poco de aromaterapia: Aplica una gota de aceite de lavanda en las sienes o detrás del cuello. Los estudios demuestran que la lavanda puede ayudarle a relajarse y, a veces, el primer paso para recuperarse de la resaca es calmarse. Calma el ataque de pánico por los textos de la borrachera de anoche, y entonces podrás concentrarte y poner la mira en tu plan de volver a sentirte normal. Toma un suplemento: Si la aromaterapia no es lo tuyo, toma un GABA, o ácido gamma-aminobutírico, una sustancia química natural del cerebro. Los estudios demuestran que tomar más GABA puede ayudar a bloquear los impulsos entre las células nerviosas, lo que crea un efecto calmante general en el sistema nervioso.
Pastilla para la ansiedad en la resaca
Si alguna vez te has despertado después de una gran noche y has sentido una sensación de miedo, podrías estar sufriendo “hangxiety”, una resaca con ansiedad. La buena noticia es que hay cosas que puedes hacer para evitar que se repita.
La resaca no es un término o diagnóstico formal, pero muchos de nosotros conocemos la sensación. Se trata de despertarse después de una gran noche de copas y experimentar una resaca con mayores sentimientos de vergüenza y ansiedad. Es posible que nos encontremos revisando con miedo los mensajes de texto y las redes sociales mientras intentamos encajar las piezas de la noche anterior.
Cuando bebemos alcohol, el equilibrio químico de nuestro cerebro cambia. Esto puede influir en nuestra forma de pensar, sentir y tomar decisiones. El alcohol aumenta nuestros neurotransmisores inhibidores y la liberación de dopamina, por lo que muchos de nosotros nos sentimos relajados y felices después de una o dos copas. La otra cara de la moneda es que, una vez que el efecto desaparece a la mañana siguiente, el cerebro se esfuerza por corregir su equilibrio químico habitual, lo que puede provocar sentimientos de ansiedad.
La ansiedad puede afectar a cada persona de forma diferente. Según las investigaciones sobre la relación entre la ansiedad y el consumo de alcohol, aspectos como la tolerancia a la bebida de una persona, sus tendencias ansiosas o agresivas, o su salud mental, pueden afectar más gravemente a la ansiedad de alguien después de beber. Es más, las personas con ansiedad pueden estar inclinadas a beber más debido a los efectos relajantes del alcohol. Esto puede ser especialmente cierto en el caso de las personas que experimentan una ansiedad social leve. El inconveniente es que, una vez que los efectos del alcohol desaparecen, esa ansiedad inicial podría sentirse aún más aguda después de beber.
Ansiedad
¿Alguna vez has tenido resaca y has sentido ansiedad? No es el único. Aunque mucha gente sabe que los síntomas comunes de la resaca son el dolor de cabeza, las náuseas y los vómitos, y la falta de energía, hay otro síntoma del que se habla menos: la ansiedad.
Algunas personas se refieren a la ansiedad de la resaca como el susto del domingo, esa temida sensación con la que te despiertas después de una agitada noche de borrachera del sábado. Te preguntas con quién hablaste anoche y qué dijiste, con la esperanza de no haber tenido ningún momento embarazoso o desagradable que no puedas recordar. Y puede que incluso sientas un miedo infundado por lo que te espera el día siguiente.
No hay duda: esta situación es una mierda. Pero la buena noticia es que no es permanente. Y existen soluciones para que te sientas mejor rápidamente. Por eso, hoy vamos a hablar de la cura número 1 para la ansiedad de la resaca y de otros tratamientos para calmar tu mente ansiosa.
Desgraciadamente, los científicos no están muy seguros de por qué se produce la ansiedad de la resaca. Todavía no se ha descubierto una respuesta concreta. Pero los estudios han encontrado algunas razones que sugieren por qué nos sentimos particularmente ansiosos después de beber alcohol.
