Relato de una persona con ansiedad
Historias de ansiedad por la salud
Esta es una historia de Carol, una de nuestras Peers de CAPITAL, y de cómo experimentó la ansiedad y la depresión. Cómo surgió inicialmente, los tratamientos que fueron beneficiosos para ella y cómo la ansiedad y la depresión pueden ser un tema recurrente.
La ansiedad y la depresión son emociones humanasEstá bien permitirse sentirse abrumado, ansioso y no estar bien todo el tiempo. Es una emoción humana y natural. La ansiedad y la depresión son condiciones médicas que pueden ser manejadas por ti mismo a través de muchas vías de apoyo y autoayuda.Cada persona tiene un viaje de salud mental diferenteLa salud mental es una cosa increíblemente personal. Puede parecer que otras personas son capaces de vivir con la salud mental más fácilmente de lo que tú te sientes. Pero el camino hacia el tratamiento y las estrategias de autogestión son personales; por lo tanto, un tipo de terapia puede ser genial para una persona pero no tan eficaz para otra.No tienes que sufrir soloEsto es lo más importante que debes entender, incluso si te sientes ansioso o deprimido: NO estás solo. Hay una gran cantidad de recursos médicos que pueden serte útiles.Versión PDF de la historia de CarolLa historia de Carol A&DMi historia comienza en el otoño de 2007; mi hijo mayor acababa de irse a la universidad. Me sentía triste y tenía un sentimiento de vacío en mi interior, pero ni por un momento pensé que hubiera algo más que eso. Pasaron unas semanas y poco a poco fui perdiendo el interés por la vida, no comía bien y ponía excusas para no salir. Al final una buena amiga me dijo que se estaba preocupando por mí y me instó a que fuera a ver a mi médico de cabecera, para apaciguar le dije que lo haría, pero pensando que sabía más no fui.
Relato corto sobre la ansiedad
A medida que maduraba en mi adolescencia, con el creciente peso de la ansiedad descansando incómodamente sobre mi pecho, mi capacidad para hablar parpadeaba como una débil llama. Como una pitón asegurando a su presa: con cada intento que hacía para liberarme, el agarre se hacía más fuerte.
Necesitaba liberarme de este agarre de vicio. El problema al que me enfrentaba con mi perpetrador invisible era que sabía muy poco sobre sus debilidades, y estaba convencida de que nadie más lo sabía tampoco.
Cuando estás aislado y vives dentro de las limitaciones de tu propia mente, es difícil ver alguna forma de salir de esta prisión. Hay una nube oscura residente aparcada justo delante de tus ojos que ensombrece cualquier atisbo de esperanza.
Empecé a alejarme de los más cercanos a mí. Tenía miedo de herir a otras personas con acciones que estaban fuera de mi control. Decidí alejar de mí al mayor número posible de personas. Fue brutal para mí porque no podía justificar por qué actuaba así ante las personas que más merecían saberlo.
Después de cinco años de vivir en un dolor insoportable, el día que cumplí 19 años decidí enfrentarme a esto de frente. Tuve una epifanía sobre mi sufrimiento: tengo la fuerza para soportar este nivel de dolor cada día, desde que me despierto hasta que me acuesto. ¿Y si pudiera redirigir esa fuerza y concentrar esa energía en mi recuperación?
Historia sobre la ansiedad y la depresión
Hasta ese momento, llevaba una vida normal de 21 años: salía con amigos, tenía una novia estable, practicaba deportes, tenía un trabajo de día, disfrutaba de los coches rápidos y tocaba en una banda. La vida hasta ese momento era buena.
Mientras hablaba con unos amigos después de una fiesta nocturna, de repente tuve una sensación de poder fuera de lo común que nunca había experimentado antes. Empecé a sudar, mi corazón se aceleró, sentí náuseas, me mareé, sentí que estaba a punto de tener un colapso físico y mental completo, y sentí terror como nunca antes.
Como sólo estaba relajado y hablando, esta fuerte oleada de intenso pavor me cogió completamente por sorpresa. Recuerdo que pensé: “Vaya, ¿qué está pasando? ¿Estoy sufriendo un colapso total? ¿Estoy teniendo un evento médico importante?”.
Me sobresaltó, sí, pero como pasó en pocos minutos, pude tranquilizarme rápidamente. Unos quince minutos después, volví a sentirme bien, aunque un poco agotada y agitada. Como se me pasó tan rápido, me encogí de hombros y pensé que eran las secuelas de un día de fiesta intenso. Poco después, lo olvidé y seguí adelante.
Historias de ansiedad severa
He sufrido traumas toda mi vida hasta donde me alcanza la memoria. Desde el abandono y el abuso por parte de mi madre alcohólica hasta el abuso sexual y la violación por parte de un vecino desde la edad de 5 años y el acoso durante todos mis años escolares. Nunca tuve muchos amigos y nunca tuve a alguien a quien pudiera llamar mejor amigo. Esto reforzó en mi mente lo que me habían dicho tantas veces mientras crecía: “Eres una persona horrible”.
Empecé a autolesionarme a una edad temprana, quería castigarme, sentía que me lo merecía por ser una persona tan terrible. Con apenas 17 años, las cosas llegaron a un punto crítico, ya no podía soportar todo lo que pasaba en casa. No tenía otra opción, me escapé a Londres. No le dije a nadie a dónde iba y nadie me buscó. Estaba completamente sola.
Perdida y más sola que nunca. No veía que mi vida fuera a ninguna parte y continuamente deseaba que mi vida se acabara. Después de 10 meses no tuve más remedio que volver a casa, pero mis padres se habían mudado. Cuando finalmente los encontré, las cosas estaban mucho peor. La bebida de mi madre estaba completamente fuera de control. Ya no podía soportarlo y tomé una sobredosis. Fuera, en la calle, me lavé las pastillas con el agua que salía de una alcantarilla. Alguien me encontró y me llevó al hospital para que me hicieran un lavado de estómago. Este fue el primero de muchos intentos de acabar con mi vida. No era un grito de auxilio, realmente quería acabar con el infierno que era mi vida. Con el tiempo me fui deprimiendo cada vez más.
