Vivir con ansiedad constante
Sentirse ansioso sin razón
Tener sentimientos ocasionales de ansiedad es una parte normal de la vida, pero las personas con trastornos de ansiedad experimentan ansiedad, miedo, terror y pánico frecuentes y excesivos en situaciones cotidianas. Estos sentimientos no son saludables si afectan a su calidad de vida y le impiden funcionar con normalidad.
Si la ansiedad afecta a su vida y a sus relaciones, debe acudir a su médico. Su proveedor puede ayudarle a descartar cualquier problema de salud física subyacente antes de acudir a un profesional de la salud mental.
Es posible que sus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y que empeoren con el tiempo si no busca ayuda. Acuda a su médico o a un profesional de la salud mental antes de que su ansiedad empeore. Es más fácil de tratar si buscas ayuda a tiempo.
Prueba de trastorno de ansiedad generalizada
Los jóvenes del Reino Unido pueden identificarse universalmente con el hecho de sentirse ansiosos por su futuro. De hecho, en un estudio realizado por YouGov entre jóvenes de 18 a 24 años, seis de cada diez participantes estaban tan estresados por la presión del éxito que se sentían incapaces de afrontarlo.
Como enfermera casi recién titulada, las estadísticas no me sorprenden. Me sentía identificada, ya que, a lo largo de mis tres años de carrera, había escuchado de primera mano a jóvenes adolescentes de diversos orígenes relatar los mismos sentimientos en un momento u otro.
A los 18 años, por motivos personales, pasé de ser una joven dependiente a una adolescente autosuficiente que tenía que trabajar a tiempo parcial de forma estable, pagar el alquiler y las facturas, y estudiar en el colegio para finalmente ir a la universidad.
Como estudiante de enfermería, me resultaba muy difícil mantenerme económicamente, ser capaz de crear ahorros para mi futuro, así como encontrar tiempo para socializar tanto como mis compañeros que estudiaban otras asignaturas y pasaban bastante menos tiempo en la universidad. Es cierto que terminar la carrera de enfermería durante una pandemia no formaba parte del plan, pero hizo que mi experiencia fuera mucho más traumática.
Ansiedad por exceso de pensamiento
¿Se encuentra a menudo preocupado por cuestiones cotidianas sin ninguna razón evidente? ¿Siempre está esperando que ocurra una catástrofe o está excesivamente preocupado por cosas como la salud, el dinero, la familia, el trabajo o los estudios?
Si es así, es posible que padezca un tipo de trastorno de ansiedad llamado trastorno de ansiedad generalizada (TAG). El TAG puede hacer que la vida diaria se convierta en un estado constante de preocupación, miedo y temor. La buena noticia es que el TAG es tratable. Conozca más sobre los síntomas del TAG y cómo encontrar ayuda.
La ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Muchas personas pueden preocuparse por cosas como la salud, el dinero o los problemas familiares. Pero las personas con TAG se sienten extremadamente preocupadas o nerviosas con más frecuencia por estas y otras cosas, incluso cuando hay poca o ninguna razón para preocuparse por ellas. El TAG suele implicar una sensación persistente de ansiedad o temor que interfiere en la forma de vivir la vida. No es lo mismo que preocuparse ocasionalmente por cosas o experimentar ansiedad debido a acontecimientos vitales estresantes. Las personas que padecen TAG experimentan una ansiedad frecuente durante meses, si no años.
Trastorno de ansiedad generalizada
La ansiedad es una emoción intrínseca del ser humano que todo el mundo experimenta ocasionalmente; incluso las personas que suelen ser tranquilas, frías y serenas saben lo que es sentirse ansiosas, nerviosas o preocupadas en situaciones estresantes o imprevisibles que las sacan de su zona de confort.
En EXIS Recovery sabemos lo perjudicial que puede ser la ansiedad incontrolada: Puede robarle la sensación de control, socavar su confianza, desencadenar síntomas físicos intensos y agotar su energía. Por suerte, usted puede recuperar su vida de la ansiedad debilitante – aquí está cómo.
A pesar de que la ansiedad es el problema de salud mental más común en Estados Unidos y en todo el mundo, vivir con ansiedad grave hace que muchas personas se sientan aisladas y solas. Esto puede ayudar a explicar por qué menos de dos de cada cinco adultos afectados por trastornos de ansiedad buscan ayuda profesional.
Pero no tiene por qué ser así. Esto se debe a que, independientemente de lo abrumadora que pueda ser la ansiedad, también es tratable. La mayoría de las personas que piden ayuda son capaces de aliviar sus síntomas o de poner fin a su trastorno con una o más de las siguientes estrategias:
