Plantas para reducir la ansiedad

Plantas para la curación emocional

Es fácil que los estudiantes universitarios se sientan abrumados mientras hacen malabares con las clases, las sesiones de estudio, un trabajo y una vida social, por no mencionar la preparación para un futuro después de la universidad. Pero también puede ser una época increíblemente emocionante y maravillosa. Dar prioridad a la salud mental es muy importante para los estudiantes universitarios. Encontrar formas de controlar el estrés y aliviar la ansiedad tendrá un impacto muy saludable en tu salud y bienestar general, y hará que tu experiencia universitaria sea aún mejor.

Una forma sencilla de mejorar tu salud mental y tu bienestar es cuidando una planta de interior. Las plantas pueden mejorar tu salud y bienestar general de muchas maneras. Se ha demostrado que tener una planta mejora la salud mental:

¿Cómo puede una planta hacer todo esto? Para empezar, tener plantas a tu alrededor te hace sentir más relajado, cómodo y puede reducir tu estrés fisiológico y psicológico. Los investigadores descubrieron que los estudiantes de un laboratorio de informática que estaban rodeados de plantas tenían la presión arterial más baja que los que no tenían plantas. Las plantas pueden hacerte sentir menos estresado, más feliz y más optimista. Ver crecer una planta y admirar su belleza mejorará instantáneamente tu estado de ánimo.

Plantas para la ansiedad y la depresión

Personas de todas las edades y procedencias experimentan sentimientos de estrés y ansiedad a lo largo de su vida. Si ha estudiado o trabajado alguna vez, probablemente esté muy familiarizado con el impacto que el estrés y la ansiedad pueden tener en la salud física y mental. Probablemente aún no haya prestado mucha atención a las plantas de interior para su oficina, ¿verdad?

Pero, ¿sabía que se ha demostrado que las plantas alivian los síntomas del estrés y la ansiedad? Puede que no nos creas, pero nuestro entorno juega un papel muy importante en nuestro estado de ánimo diario, y las plantas pueden tener un impacto sustancial en cómo pensamos y nos sentimos.

Así que probablemente esté pensando, ¿qué plantas de interior para la oficina son las mejores para aliviar el estrés y la ansiedad? Hemos elaborado una lista de plantas de interior que purifican el aire y mejoran el estado de ánimo y que son adecuadas tanto para el hogar como para la oficina.

El número uno de la lista es el lirio de la paz. Esta planta de interior no sólo se asocia desde hace tiempo con la paz y la tranquilidad (la pista está en el nombre, después de todo), sino que también es excelente para filtrar las toxinas dañinas del aire que te rodea.

Una flor que ayuda a aliviar el estrés

Está ampliamente aceptado que las plantas de interior son buenas para nuestra salud física y mental.  Numerosos estudios científicos han demostrado que la introducción de plantas de interior en su casa o espacio de trabajo puede ayudar a superar la ansiedad y, en general, a mejorar su estado de ánimo.

Tanto si eres completamente nuevo en la jardinería de interior, como si tienes un historial poco exitoso de tener plantas de interior o eres un aficionado a las plantas que quiere ampliar su colección, te explicaremos cómo puedes cultivar cosas en un espacio reducido y mejorar tu salud mental al mismo tiempo.

Una gran variedad de variables puede afectar a nuestros niveles de ansiedad y felicidad en general. La salud física, las circunstancias personales y las hormonas juegan un papel importante, así como los factores del estilo de vida, como la dieta, el ejercicio y el consumo de alcohol.

Al igual que hay una larga lista de factores que afectan a nuestro estado de ánimo, hay muchas maneras de afrontar el estrés y la ansiedad leve. Los ajustes en el estilo de vida, como hacer ejercicio con regularidad, seguir una dieta sana y equilibrada, tomar una medicina natural a base de hierbas y asegurarse de tener tiempo para relajarse, son realmente útiles.

Plantas de interior que ayudan a combatir la depresión y la ansiedad

Las plantas han sido consideradas durante mucho tiempo como sanadoras de la naturaleza, creando un aire más limpio y ecosistemas prósperos. Pero ¿sabías que tienen un impacto positivo en tu salud mental? De hecho, las investigaciones han demostrado que la interacción con las plantas reduce la ansiedad.

El lirio de la paz es un purificador de aire natural, excelente para eliminar las toxinas del aire de tu casa o tu lugar de trabajo. También existe una fuerte conexión entre el Lirio de la Paz y la espiritualidad, especialmente en la antigua cultura china.

El helecho de Boston es un alegre estallido de frondas, y siempre agradable a la vista. Esto lo convierte en un compañero muy relajante, ya que las investigaciones han demostrado una y otra vez que el simple hecho de mirar las plantas puede reducir el estrés y aliviar la ansiedad y la depresión.

Estas bellezas van muy bien en las habitaciones con más humedad, como el baño o la cocina. No te olvides de coger una bonita maceta para tu helecho: te recomendamos la maceta Eliza, que complementará realmente esas fantásticas frondas.

Al igual que el lirio de la paz, la planta serpiente tendrá un impacto muy positivo en la calidad del aire de tu espacio. De hecho, tiene la capacidad especial de convertir el dióxido de carbono en oxígeno durante toda la noche.