Sensibilidad a la ansiedad
Sensibilidad a la ansiedad
“Lo que más temo es el miedo”, escribió el ensayista filosófico del siglo XVI Michel de Montaigne. Es posible que se refiriera a la sensibilidad a la ansiedad, un fenómeno descrito por primera vez por los psicólogos en la década de 1980 y que desde entonces se utiliza cada vez más en la explicación y el tratamiento de los trastornos psiquiátricos. La sensibilidad a la ansiedad es una tendencia a malinterpretar las sensaciones que acompañan a la ansiedad -respiración irregular, palpitaciones del corazón, temblores, enrojecimiento, sudoración, ruidos en el estómago- como indicios de un peligro físico inminente o de una enfermedad grave (“me va a dar un ataque al corazón” o “me voy a desmayar”), de una pérdida de control (“no puedo concentrarme, me estoy volviendo loco”) o de un rechazo social humillante (“todo el mundo notará que estoy temblando”). Se han desarrollado cuestionarios estándar para medir el fenómeno. El más utilizado es el Índice de Sensibilidad a la Ansiedad, que pide a las personas que afirmen o nieguen afirmaciones como “Las sensaciones corporales inusuales me asustan”.
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Podcast del psicólogo experto
No es ningún secreto que nuestra educación y experiencias pueden provocar ansiedad. Aunque la genética desempeña un papel en el desarrollo de la ansiedad, las experiencias estresantes pueden reforzar el miedo y otras emociones negativas, haciendo que surja la ansiedad.
La hipersensibilidad o “hipersensibilidad” es una sensibilidad extrema a una experiencia específica, como el sonido. La hipersensibilidad auditiva o hipersensibilidad al sonido puede incluir la sensibilidad a ruidos específicos desencadenantes o a ruidos fuertes en general. Las personas con hipersensibilidad auditiva experimentan angustia al oír los sonidos desencadenantes. Algunas personas con ansiedad pueden experimentar este tipo de sensibilidad.
La hipersensibilidad al ruido es un término algo amplio, ya que la sensibilidad puede provocar respuestas diversas. Dependiendo de la forma en que una persona experimente la ansiedad, el ruido desencadenante puede causar una irritación menor o algo mucho más perjudicial.
Algunas personas desarrollan sensibilidad a determinados sonidos. A menudo, estos sonidos están relacionados con traumas pasados o causas recurrentes de ansiedad. Este tipo de sensibilidad es producto del condicionamiento. El condicionamiento se produce cuando un desencadenante específico provoca una respuesta. Con respecto a la hipersensibilidad auditiva, puede ser la experimentación de un sentimiento negativo como resultado de un sonido específico: su mente asocia inmediatamente un sonido con algún sentimiento o experiencia negativa. Este síntoma es muy común en quienes padecen TEPT, pero puede afectar a personas con todo tipo de ansiedad.
Trastorno de pánico
La sensibilidad a la ansiedad (SA) se refiere al miedo a los comportamientos o sensaciones asociados a la experiencia de la ansiedad, y a una interpretación errónea de dichas sensaciones como peligrosas. Las sensaciones corporales relacionadas con la ansiedad, como las náuseas y las palpitaciones, se confunden con experiencias nocivas, lo que hace que la ansiedad o el miedo se intensifiquen[1]. Por ejemplo, una persona con una alta sensibilidad a la ansiedad puede temer que los temblores sean un trastorno neurológico inminente, o puede sospechar que el mareo es el resultado de un tumor cerebral; por el contrario, una persona con una baja sensibilidad a la ansiedad es probable que las identifique como inofensivas y no les dé ninguna importancia[2] El Índice de Sensibilidad a la Ansiedad intenta evaluar la sensibilidad a la ansiedad[3].
La sensibilidad a la ansiedad (el miedo a las sensaciones relacionadas con la ansiedad) es distinta de la ansiedad por la salud, aunque está relacionada con ella y se asocia a ella (una característica clave de la cual es la mayor conciencia de las sensaciones físicas, conocida como vigilancia corporal)[3][4].
En las décadas de 1970 y 1980, el miedo al miedo se consideraba una consecuencia importante de los ataques de pánico. Se suponía que, tras un primer ataque de pánico, las personas aprendían a temer la recurrencia y, por tanto, desarrollaban agorafobia.
Sensibilidad a la ansiedad中文
La sensibilidad dolorosa a la luz es un síntoma asociado a docenas de afecciones y ha sido denominada “fotofobia” por los profesionales de la medicina. Dado que la “fobia” implica un miedo a algo -en este caso, a la luz-, puede que no sorprenda saber que la sensibilidad a la luz se asocia comúnmente con mayores niveles de ansiedad, independientemente de la afección. Aquí exploramos la relación entre ambas y ofrecemos sugerencias para manejarla.
Si se le ha diagnosticado un trastorno de ansiedad, pánico o del estado de ánimo, las investigaciones sugieren que ya es susceptible de sufrir una mayor sensibilidad a la luz.1-2 De hecho, se ha demostrado que estas personas tienen una menor tolerancia a la luz en general, especialmente hacia los estímulos brillantes. Sin embargo, los investigadores observaron que el tipo de luz también es importante. Citaron las luces fluorescentes en particular como capaces de inducir ataques de pánico; otros estudios han respaldado esta afirmación y han revelado que se pueden desarrollar síntomas fisiológicos (por ejemplo, frecuencia cardíaca elevada) por la exposición a los fluorescentes.3 No se sabe si la ansiedad causa o no sensibilidad a la luz, pero se ha establecido claramente que existe una fuerte asociación entre ambas preocupaciones de salud.
